4大黑色食物孩子最不该吃

宝贝的健康成长离不开健康的饮食和丰富的营养。同样的道理，不健康的饮食自然就会让孩子的成长受阻。爸爸妈妈们知道日常生活中哪些食物孩子不该吃吗？这些黑色食物切记不能给孩子吃哦！

Top1.爆米花

在孩子们喜欢的不健康食物之中，爆米花算是排在最前头的头号黑色食物。原因是爆米花仪器在制作爆米花的过程这中会有少量的铅进入到爆花米之中，而铅是顶顶有名的有毒物质，进入人体之后会严重损害人体健康，对孩子的智力发育造成影响。因此，即便孩子再喜欢吃爆米花，家长也不能由着孩子性子来，看见一次吃一次，否则对孩子的健康造成损伤就得不偿失了。年幼的孩子可以偶尔尝几个，但也要等冷了之后再吃。类似的含铅食物还有松花皮蛋等，孩子也要尽量少吃或不吃。

Top 2.油条

很多妈咪都会觉得油条配豆浆这样的固定搭配很有营养，孩子爱吃也健康。事实上，油条之所以“胖乎乎”的是由于在面粉中添加了明矾和小苏打，所以油炸的时候才会变得饱满，吃起来又香又脆，而且油条中同样含有一定含量的有毒元素铅，对孩子的健康成长不利。过量摄入铅元素容易导致孩子发育迟钝，记忆力下降，智力发育缓慢等不良后果。妈咪们切记不可让年幼的孩子多吃油条，偶尔吃一两次还可以说得过去，早晨经常吃坚决不提倡。与油条相类似的其他含铅食物还有街头各种油炸的小吃，什么油饼，油包之类的东西。

Top 3.垃圾食品

现在市场上各种各样的垃圾零食，以其重口味，花哨包装赢得了孩子们的喜欢，孩子经常吃这些食品，会导致孩子摄入过多的添加剂，影响到身体成长发育。部分孩子有第二性特征发育过早的情况，也是因为过量摄入添加剂而引起。所以，家长们要监督孩子的零食情况，尽量让孩子少吃。事实上，父母不可能完全杜绝，但一定不能让孩子经常、过量地吃垃圾零食。否则会导致孩子食欲下降，消化不良，营养不良等多种不良后果。

Top 4.味精等调料

有些家长习惯在菜里放味精，味精对人体有害，连健康的成人都不宜摄入，发育中的孩子就更不宜吃了。味精的主要成分是谷氨酸纳，在进入消化道之后它们会分解成谷氨酸，人体中的谷氨酸一旦过高，就会形成一种抑制性神经递质，从而导致孩子缺锌。锌素有“生命之花”的美称，对孩子的健康成长非常重要。缺锌的孩子会出现食欲下降，睡眠不安，精神不佳，发育缓慢等多种症状，大大不利于孩子的成长发育。