尿失禁：新妈咪不得不提的狼狈事

在《康熙来了》的一期节目中，明星们就聊到了尿失禁的问题。一位女明星说她产后打了一个喷嚏，结果就感觉尿就要出来了，不得已立马立正站好，以免尿液流出。其实这期节目，也道出了产后妈妈的一件尴尬事情——尿失禁。

产后为何会有尿失禁

大部分妈妈在生产之后，都会有尿失禁的情况。这是因为在生产过程中，宝宝在通过产道的时候，会导致妈妈的盆底肌肉和韧带过度伸张，尤其是一些通过臀牵引术、产钳助产等助产手术的妈妈尤为严重。这就导致她们的盆地组织变得非常松弛，尿道也因此失去了紧张度，变得短而且很宽，致使孕妈妈产后尿失禁。

尿失禁问题让产后的妈妈非常尴尬，这是因为她们只要是打喷嚏或者是大笑就会出现漏尿的情况。当然这种问题也不会导致什么生命危险，但是也给孕妈妈的生活带来很多不便，不少孕妈妈不得不戴上了成人纸尿裤。

剖腹产未必能避免尿失禁

不少人觉得顺产是导致尿失禁的主要原因，所以很多人因此会选择剖腹产，觉得这样可以避免尿失禁。专家指出：其实无论是顺产还是剖腹产，都可能会出现尿失禁的情况，这和生产方式无关。

其实大家不知道的是，妊娠和分娩对于孕妈妈的盆地都有着一定的损伤，而妊娠的损伤往往远远大于分娩的损伤，这本身就是妊娠的特有体态所致。所以说无论是顺产还是剖腹产，都没办法避免尿失禁的情况。

不过和剖腹产相比，自然分娩对于盆地组织损伤缺失要稍稍严重一些。但是因为自然分娩没有损伤到血管神经，所以说尿失禁往往会很快恢复。而剖腹产是开刀性质的手术，所以恢复往往会很慢。

如何预防产后尿失禁

预防尿失禁问题，在怀孕期间就要进行，最好在怀孕7个月开始就进行一些锻炼，最好持续到产后6个月，这种锻炼主要就是缩肛运动。不过尿失禁的几率和妊娠期很多因素有关，比如体重过高，孕期活动过少等等。所以说想要降低尿失禁的可能，最好就是科学膳食，并且坚持锻炼身体。

至于已经出现尿失禁问题，也不要过于担心，一般在半年左右就会自行恢复，过于担心反倒会延长恢复时间。而且即使是非常严重的盆地损伤，也可以通过手术恢复，所以大家完全不用担心。