美国妹纸怎么坐月子？吃冰块碰冷水

中国人在分娩之后会静养一个月，也就是大家俗称的“坐月子”。但是在美国可没有这么个说法，她们往往前一天在医院生孩子，隔几天就已经出现在工作岗位上，甚至还下水游泳。下面我们就来看看美国人，她们是怎么坐月子的吧。

1.大吃冰块不忌讳

其实美国人都比较喜欢冰镇的饮料，她们会觉得温水不可口。所以很多时候美国的产妇也会喝冰水，甚至是吃冰淇淋。在她们心里，水果是最好的东西，非常适合产妇，而我们日常觉得有营养的鱼肉，她们觉得太油腻，吃多了会变胖。

不少美国产妇眼里，中国女性在产后一个月里面会疯狂吃鸡、蛋、肉等等，这都是没有必要的。他们觉得过多的脂肪和蛋白质，会导致消化不良，而且还非常容易肥胖。而且她们觉得产后饮食要多样化，像中国这些各种忌口是不对的。

2.冷水随便碰

从中医上说，刚生完宝宝的妈妈全身骨骼松弛，所以非常容易让寒气入体，从而导致各种月子病。在中国，即使是大夏天，老人也不准妈妈们去碰冷水的，洗任何东西也都要用热水，哪怕是开冰箱也要家人代劳的。

但是在美国完全没有这种忌讳，产妇冰敷伤口是非常常见的事情。但是他们冰敷也会导致肚子痛，所以医生和护士都会询问是否要止疼药，哪怕是临出院了，也要开出一些止疼药的处方，以防万一。

3.产后依旧要运动

美国人都非常喜欢运动，对于那些运动明星，也是非常崇拜。在美国是没有月子医院的，反倒有很多健康中心，女人们从怀孕开始，就会参加个培训班，她们会在生产后几小时就下床，在医生的指导下做运动。

更有胜者产后一个月就下水游泳，两星期后就去上班。这是因为她们觉得产后两小时后下床运动，有利于产妇身体复原。

4.无人伺候月子

在中国孩子是整个家族的，所以坐月子期间，婆婆或者是娘家的妈妈都可能来伺候月子。但是在美国，他们认为孩子是夫妻二人的选择，所以不会有上一代人来服务你，往往是一些邻居会给宝宝送点吃的、用的。

5.小宝宝也百无禁忌

在中国小宝宝可能要大多是关在家里，等到一百天之后才会正式出门。但是在美国，妈妈们往往产后没几天就要出门购物、交友、运动，而家里并没有人带孩子，于是这么点点大的孩子就一起带着外出。不过有一点美国做的很好，他们携带婴儿的用具非常齐全，很多公共场合都有婴儿寄存处，或者是专门给婴儿换尿布的大台子，非常方便。