让宝宝平安点！巧用食物抗春病

春天的天气，说变就变，就如网友们调侃”天气都进入了随机播放状态了，昨天还是夏天，今天变成冬天了，实在令人很难适应啊”。大人都很容易就中招了，更何况孩子身体的抵抗力不够强，就更容易摊上病魔啦！那么，该如何才能预防孩子春季生病呢？

孩子春季常见病

1.呼吸道传染病。一般都是通过空气传播的，孩子的抵抗力比较差的，就很容易受传染了，常见的有麻疹、风疹、水痘、流行性感冒等等。

2.过敏性疾病。孩子的体质属于先天性过敏的，就很容易受周围的致敏因子刺激后犯病的，一般过敏源有花粉、粉尘、螨虫等等。常见的过敏性疾病有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等等。

3.维生素缺乏症。维生素是人体生命活动必备的要素，如果缺乏了，身体的免疫力就会大受伤害的。

食补法治疗春季病

1.多吃粗粮，如大米、玉米面，因为它们含有丰富的维生素B，春天的蔬菜水果种类还不够多，所以吸收的维生素B就不太足够的，只要从粗粮中多补充就可以了。

2.给孩子多吃水果蔬菜，可以给孩子挑一些颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果，最好是合时令的。

3.少吃辛辣燥热食品。

4.可以吃些养阴生津的食物，如蜂蜜、梨、百合，不过1岁以下的孩子最好不要吃蜂蜜，可能会中毒。

5.给宝宝煮银耳大米粥、莲藕粥、淮山粥，都是预防春季病很有效的食疗法。

预防春季病平时注意事项

1.少带孩子去公共场所，避免传染疾病。公众地方人多，病毒也比较多，如果带孩子常去那些地方，患病的几率也就比较高了；

2.及时按时接种疫苗。计划内的疫苗要给宝宝接种，计划外的疫苗根据孩子身体实际情况给孩子接种。

3.多留意天气变化，注意孩子的穿着问题。

4.容易过敏的孩子，家长要清楚孩子的过敏源，尽量避免让孩子有机会接触到；

5.平时多加运动，经常锻炼身体能增强抵抗力；

6.保持环境卫生和空气流通，不要让细菌病毒在生活环境中滋生；

7.食补法预防孩子患春季病，可以选用像大枣、蘑菇、香菇、木耳之类的食品；

8.多补钙和补充维生素D，多添加含有蛋白质的食物。