灾难过后 你该怎样应对孩子的恐惧

最近几天，天津塘沽爆炸事件一直牵动着大家的心，人们时刻关注救援与伤亡情况。医生在救治伤患的同时也关心他们的心理健康，爆炸发生的巨大声响会让他们产生恐惧尤其是孩子，这时候家长要怎么做呢？一起来了解一下。

大人在灾难到来时都不是那么容易接受的，更不要说是孩子。虽然没有直接经历，但是通过报道他们还是会有恐惧情绪产生，家长这时候不需要太过着急，最主要的是要帮助孩子排解恐惧，家长可以多陪陪孩子，抱着孩子适当安抚，等到一段时间之后恐惧心理自然也就会消除了。如果孩子一直处于紧张、焦虑状态，那么就需要去看心理医生了。直接经历的孩子，需要心理医生干预才行。

如何安抚听闻灾难的孩子

1.看看孩子对事情了解到哪种程度：家长可以跟孩子聊天，在聊天过程中了解孩子对事件的知晓程度；

2.了解孩子究竟在恐惧什么：家长可以问问孩子，看到这些有什么感想。如果孩子说自己害怕，问问他们究竟在害怕什么；

3.问问孩子在灾难发生时，他们可以做些什么：孩子在遇到自己害怕的事情时，家长一定要指引孩子多些思考，如“在遇到类似事情的时候你会怎么做？”

4.针对孩子的情况进行相应指导：家长在知道孩子的做法之后，可以对孩子的阐述进行相应的补充与指导，告诉孩子在发生类似事情之后的求生技能是什么。

父母安抚恐惧孩子要注意四点

1.接受认可孩子的恐惧

有些家长不明白，孩子只是在电视上看见房子着火爆炸，又没有亲身经历过这些事情，怎么会那么害怕呢？有的家长则认为孩子想太多，不懂事。所以会很敷衍的回答一句不会的，不可能的。其实孩子还小，我们与他们之间的交流不能只从字面上来看，而是要真正读懂孩子为什么说这句话。家长应该尽可能地接受认可孩子的恐惧。

2.做好解释让孩子感到安全

家长在了解孩子的恐惧之后不要一味地否定孩子，而是应该向孩子解释并且让孩子知道自己是安全的。用真诚态度与孩子进行交流，让孩子了解他是绝对安全的。

3.多拥抱、多陪伴孩子

孩子在看到这些消息时，一定会情绪不安，非常恐惧。这时候家长应该多鼓励孩子讲出自己的恐惧，多安慰孩子，给孩子一些肢体上的接触，比如拥抱、陪伴，增加孩子的安全感。

4.调整心态，父母首先要镇定自若

父母的很多情绪都会影响到孩子。在灾难面前，如果父母自己都缺乏安全感，心情焦虑，这势必会影响孩子，就算你没有表现出来，孩子也会感觉的到，受到你的影响。所以父母首先要调整好自己的心态，给自己力量，不再担心，不再害怕，这样对孩子才会有意义。

不要总是让孩子看灾难场景

灾难面前我们可以祈祷祈福，从各种渠道关注事情的发展。但是千万不要让孩子看见灾难现场的画面，孩子心理承受能力小，这样只会刺激孩子，让孩子产生心理创伤。

掌握灾难发生时的求生技巧，减少恐惧

我们恐惧主要是因为没有办法掌握这个局面，害怕自己受到伤害。但如果我们学会一些求生技巧，就会减少很多恐惧感。所以家长在安抚孩子的时候，可以教他们一些求生技巧，在学会之后他们也会有自信，对未来也不会那么恐惧。

孩子的情绪体验是非常重要的，孩子产生负面情绪是没有办法避免的，但就是害怕孩子长时间处在这种情绪中，这会给他们无形的压力，影响他们的心理健康。所以他们在长大之后才会那么紧张，没有安全感。除了先天因素以外，还有可能是因为他们在生长期间这种情绪没有很好的疏导，自然形成。因此，家长要帮助孩子走出恐惧心理。