处暑话健康之儿童感冒

8月23日是二十四节气的处暑，因为气温冷热交替、空气变得干燥，所以很多孩子都有感冒的情况，为此儿童医院往往是座无虚席。那么到处暑应该怎么保护孩子，让他远离感冒呢？

感冒属于呼吸系统疾病，而它也恰恰是一种高发病，一年四季都可以出现。但是所有的感冒都有诱因，如果搞清楚感冒的诱因，那么对于预防和护理都非常有益。

× 过于疲劳

相信很多妈妈都发现一种情况，孩子在经历过一次长途旅行后，会非常容易感冒。专家表示，如果孩子过于疲劳、没法休息，那么他的抵抗力会明显下降，此时就非常容易出现感冒等问题。

× 吃得太多

如果孩子消化不太好，而又一次吃太多，那么他就很容易因为内热而出现感冒问题。最初的表现是喉咙痛、流浓鼻涕、口臭，之后就是大便异常，睡不好觉等。

× 营养失衡

营养失衡会导致人体免疫力低下，因为如果孩子有偏食或者营养失衡问题，那么他就会有生长发育迟缓的情况。而发育迟缓，就会导致抵抗地低下，随之而来的就是各类呼吸道感染问题。

× 受风着凉

如果因为琳雨、气温等愿意导致身体受凉，那么孩子的防御能力会大幅度降低，此时细菌和病毒就会乘机而入，引起感冒问题。

× 心情不好

如果孩子心情总是不好，郁郁寡欢，那么家长就要多多重视，因为孩子长期处于这种状态，会有抵抗力低下的情况，非常容易生病。

× 交叉感染

导致感冒的病毒可以通过飞沫或被污染的玩具、食具、毛巾等物品传染，所以如果接触了被感染的物品，或者去人口密集的地方，是非常容易感染病毒的。

因为大部分的感冒是病毒引起的，所以孩子的感冒并不需要吃抗生素，医生也大多会开一些缓解感冒的药物，比如上火就用清热药物，喉咙痛用缓解口炎的药物等，在这段期间，家长就要做好相应的护理。

√ 做好三浴

专家表示孩子感冒最好的护理方法就是三浴，他们分别是日光浴、空气浴和水浴。部分家长会怕孩子因为外出而感冒，其实长时间关在家里反到更容易染病。所以想要孩子没病没灾，那么应该一年四季都做“三浴”。

√ 愉悦心情

孩子感冒最好是改善他的心情，很多家长并不重视这一点，反倒要求孩子去吃药打针。但是很多孩子都是因为情绪不佳才染病，而且心情愉悦，孩子恢复也很快。

√ 通风换气

如果孩子感冒，那么孩子房间里的空气就会被污染，尤其是开空调的时候。所以此时一定要把孩子的房间开窗通风，减少污染源。

√ 多多休息

良好的睡眠能加快孩子恢复速度，尤其是白细胞低的孩子。所以如果孩子发热，那么就不要不停地折腾孩子，也不要到处跑医院，而是多多休息。

√ 补充水分

孩子感冒并不需要吃多少药，如果能让他多喝水上厕所，那么就可以在最短时间内，将毒素排出，缩短恢复时间。尤其是孩子吃了退烧药后，更要补充水分。

√ 低热量饮食

虽然西医对饮食没有什么讲究，但是一般还是建议吃些清淡的食物，高糖、高热量、高蛋白质的食物要少吃，以免加重孩子肠胃负担，延长恢复时间。

孩子感冒很痛苦，妈妈们往往也非常忙碌。所以相较于治，预防是更好的选择。下面就是一些预防感冒的方法，妈妈们好好学学吧。

♥ 注意穿衣

秋天应该冻一冻。虽然此时天气逐渐转凉，但是也不要急着给孩子增加衣物，这主要是为了避免体温过高，以利于收敛阳气。但是如果是晚上外出，那么就要增加衣物，以保护阳气。

♥ 睡觉保暖

晚上气温比较低，所以要关好门窗，并且盖一些薄被，防止孩子因为秋风流通导致脾胃受凉。

♥ 注意通风

白天的时候最好不要开空调，而是注意开窗通风，吹走夏天遗留下的湿浊之气。

♥ 饮食提示

多吃一些温补的食物，最好少给孩子是辛辣的东西。主食可以吃一些精白面，另外还可以补充一些酸味食物，因为酸味主收敛。此外除了胡萝卜，不要再给孩子吃其它种类的萝卜，因为萝卜主下气，此时孩子的中气不足，吃萝卜易伤中气。

♥ 预防乙脑

处暑是夏秋交替的的时间，此时也是乙型脑炎的高发期。而乙脑主要是乙脑病毒传染所致，孩子患病后后会出现高热、意识障碍、抽搐、脑膜刺激症状。因为乙脑主要靠蚊虫传播，所以此时一定要做好防蚊工作。

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