孩子沉迷饮料 当心身体中六枪

天热时喝一杯冰冰的冷饮，透心凉心飞扬的感觉不是一般的好！孩子们很热衷于各种碳酸饮料，又好喝又清凉。但是碳酸饮料有六大危害，家长们知道吗？

1.代谢性疾病

 碳酸饮料里糖分含量非常高，一瓶饮料的热量高达二百千卡，孩子经常喝碳酸饮料容易发胖。发胖会给人体带来很多疾病，血糖过高会导致胰腺不堪负重，产生胰岛素，会增加2型糖尿病和心脏疾病的发病率。酮症酸中毒是一种急性并发症，1型、2型糖尿病患者容易在严重刺激的状况下发病。

2.损伤肝肾功能

碳酸饮料里含有大量的色素、添加剂和防腐剂等有害物质，这些物质进入人体后会让肝脏排毒负担加重，对肝脏功能有损害。碳酸饮料中的糖分转化成脂肪后悔堆积在肝脏中使脂肪肝的风险增大。

饮料里的添加剂在新陈代谢时需要消耗大量的水分，而且可乐中的咖啡因有利尿功能，所以经常会出现越喝碳酸饮料反而越渴的现象。反复大量喝碳酸饮料会增加肾脏负担，研究发现，如果一天饮用两瓶以上的碳酸饮料，那么患慢性肾病的几率会增大。

3.骨质疏松

我们都知道喝多了可乐会导致缺钙，这是因为碳酸饮料中的磷酸进入人体后影响钙的吸收，长期下去会导致骨质疏松。

4.喝碳酸饮料上瘾

碳酸饮料饮用后悔释放出多巴胺，带给人愉悦感，所以很多人喜欢喝碳酸饮料。而且碳酸饮料中含有咖啡因，也会使人喝上瘾。

5.损伤消化系统

我们喝完可乐后，打嗝都带有可乐的味道。碳酸饮料喝太多会影响消化功能，释放出来的二氧化碳会导致腹胀，影响食欲，造成肠道功能紊乱，进而引发肠胃疾病。

有研究发现，过量饮用可乐容易导致食管癌。这可能是因为二氧化碳的压力导致胃酸逆流进入食管，刺激了食道，由此引发了食管癌。但这种说法并没有得到验证。

6.损伤牙齿

碳酸饮料中含有的大量糖分是造成孩子蛀牙的一个重要原因。不仅如此，碳酸饮料中含有的酸性物质和酸性糖类副产品会使牙釉质软化，导致牙齿龋洞形成。如果牙釉质被软化了，很容易导致牙齿损坏。

孩子爱喝碳酸饮料，但家长一定要控制好量，多引导孩子喝白开水，另外可以用绿豆汤等健康饮品来代替碳酸饮料。