产后抑郁 不只是女人专属

宝宝的出生会给家庭带来很多欢乐，但其给父母带来的压力和焦虑也是不容忽视的。近期的研究表明，尽管妈妈出现产后抑郁较为常见，但爸爸产后抑郁的数量也在逐步增加。那么爸爸出现产后抑郁的症状以及原因是什么呢？

男性产后抑郁不断增加

妈妈产后抑郁一直被认为是很严重的病症，然而爸爸出现产后抑郁的数量也在不断增加。不管是因为由于现代生活中爸爸所面临的压力的增大还是医疗诊断能力的增强的原因，识别抑郁的症状很重要。

宝宝的出生会使爸爸妈妈的生活发生巨大的变化，这就意味着没有拖延的可能，并且迅速地进入到父母的角色中。如果是剖腹产，情况可能会更加的复杂，因为爸爸需要同时照顾宝宝和妈妈。当再次回到高压力的工作中时，爸爸可能需要在睡眠不足的情况下提高工作效率。

处于压力下的爸爸妈妈

现在做一个好爸爸非常不容易，他们不仅是家庭经济来源的主要承担者，而且被希望可以积极地照顾新生儿。再加上睡眠不足、生活方式改变以及新的责任，近期研究表明十分之一的爸爸正在遭受产后抑郁，这也不足为怪。

男性产后抑郁的原因

当妈妈有助产士照顾或产后检查时，爸爸通常会被遗落，被孤立。另外，很多男性都不愿意向其他人敞开心扉，倾诉自己的内心世界，这就导致没有接受诊断的爸爸很容易出现产后抑郁。

导致爸爸产后抑郁的原因有很多，比如对担当父亲的责任的恐惧或焦虑，对金钱的担忧，对工作安全性的担忧，以及与妈妈的关心或没有人可以倾诉自己的感受等。

男性产后抑郁的症状

对于爸爸来说，有些产后抑郁的症状是很难与由于照顾宝宝而引起疲惫的正常反应区分开来。然而，当以下这些症状出现时，及时的意识到是非常重要的：

情绪长时间的处于低落状态；恐惧或感觉陷入困境；孤独感；希望通过大哭发泄；感觉愧疚、被拒绝或无法帮助处理事情。

妈妈也可以通过以下关注爸爸：易怒、食欲下降、无法集中精力、缺乏动力以及失眠等。

如果你认为自己或是伴侣正在遭受以上任何一种症状，并且已经持续很长时间，那么就应该及时的去看医生。产后抑郁是一种病，可以通过抗抑郁药和心理咨询进行治愈。当然，和亲密的朋友或家人交流同样可以有助于恢复。