别学歪果仁 坐月子很重要

在我国民间流传着这样子的说法：“生一胎，傻三年。”说的是女性生完孩子之后各方面都会受到影响，从而出现记忆力，思维能力，反应能力等综合能力的下降。因此，为了健康，在生产之后的三个月内一定要好好休养。

1.注重月子期的调理

现在很多八零后九零后妈咪，觉得自己身体很强壮，生完孩子也就不好好坐月子，在月子里刷微博，玩手机，发微信，打游戏，看电视，上网，却不知道自己的任性会导致自己在月子期内身体没有调养好，从而直接影响到日后身体健康状态。有些妈咪甚至说，人家外国人都不坐月子，我们也不需要坐月子。却不知道，坐月子是中国人习惯了上千年的生活习惯，每个地区人的体质和生活习惯不一样，外国女性不坐月子没关系，中国女性不坐月子对自己的伤害可就大了，不能一概而认。

2.心情开朗智慧育儿

生完孩子之后，女性的身体自然不可能像没有生时一样有体力，带孩子是个辛苦活儿，妈咪们也就要保持开朗的心情，请家人帮忙一起带孩子。这种事，不要不好意思说不出口，不然月子期内过度劳累，过度辛苦会导致伤口难以复原，甚至落下月子病，对日后自己的健康造成损伤。不要老是抱着孩子，只有当孩子表现乖，不哭不闹时，妈咪们才奖励性地抱抱孩子，有些妈咪初为人妈，很是激动，一整天孩子不离手，不止是自己劳累，还给孩子养成了娇惯的坏习惯。

3.饮食调整非常重要

生产之中女性消耗掉了大量的体力和精力，产后需要在饮食方面进行调补，不然孩子可能连母乳都供应不上。有些妈咪追求苗条的身材，生完之后马上就结食，这种做法是错误的，即不利于母乳的分泌，又会对自己健康的恢复造成影响。生完之后不要马上节食，而是需要荤素搭配，营养食疗，适当进补，保障产后恢复。

4.产后头三个月最关键

女性生产后的头三个月是最重要的恢复期，在这三个月之内建议女性最好是不要急于上班，在家静养，即有助于身体的恢复，对母乳喂养也大有帮助。如果女性急于上班，可能因为工作压力等原因导致母乳分泌减少，身体恢复不佳。头三个月的避孕工作也一定要做好，子宫处在恢复期，不能承受短时间内再次怀孕。另外身体在孕育了一个新生命之后，各方面都需要一个调整期，三个月是一个比较适宜的休养时间段，因此产妇们头三个月的休养最为重要。