怀孕也能放肆 裸睡又何妨？

很多人喜欢裸睡，裸睡有很多好处，而且又轻松舒适。但孕妇也能裸睡吗？会不会对宝宝不好？其实孕妇裸睡是很健康的一种方式，并不会伤害到宝宝，反而可能会带来很多好处。

一、孕妇裸睡的好处

1、保护私处：女性的私处健康很重要，尤其是在怀孕期间，更要注重私处的清洁卫生。而女性私处常年处于湿润状态，通风换气对私处卫生很关键，如果能够充分通风会减少女性患妇科疾病的概率，而且孕妇腰痛等症状也会得到缓解。

2、缓解失眠：裸睡是一种非常舒服的睡觉方式，没有了衣物的束缚，孕妇能够安稳地入睡。而且在裸睡状态下，孕妇的身体很放松，血液流通顺畅，可以有效改善孕妇手脚冰凉的情况，还能帮助更快进入睡眠，缓解失眠的症状。

3、减肥：很多人肯定想不到，裸睡竟然能够减肥。在裸睡时血液循环良好，皮肤呼吸通畅，油脂的分泌加快。

4、美容：裸睡也有美容的功效。裸露在外的皮肤能够吸收更多养分，新陈代谢增强，皮肤的脂腺和汗腺的分泌能力加强，一晚睡过来皮肤会有一种非常通透的感觉。

5、祛痛：裸睡时孕妇的身体处于十分放松的自然状态，肌肉能有效放松，可以缓解孕妇由于白天的紧张情绪而引发的疼痛感。

二、孕妇裸睡要注意哪些?

以上所述我们知道孕妇裸睡确实会带来很多好处，但孕妇也不能太过掉以轻心，裸睡虽好，但有些事情仍然要注意。

1、保证床单被套的干净卫生。孕妇裸睡时身体直接和床铺接触，如果床铺不干净，很容易被细菌侵入，导致各种疾病，危害到腹中的宝宝。所以床单被套一定要定时消毒清洁。

2、注意室内的通风换气，尤其是夏天的空调房内，要保持温度的适宜，常开窗通风换气，在室内放置一盆水增加空气的湿度。

3、注意保暖。裸睡时一定要盖上被子，避免晚上降温时孕妇受凉感冒。

裸睡对孕妇的身体健康确实有好处，但由于处于怀孕期间这个敏感的时期，一定要特别注意卫生和保暖。另外，孕妇需要根据自身的身体状况来选择是否裸睡，有些过敏体质的孕妇不宜经常裸睡，否则空气中的灰尘和床铺上的螨虫很容易引起过敏或者细菌感染。

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