孩子重口味 实用3招扭转

有些家长反映，孩子总是喜欢吃口味较重的食物，平时不爱喝白开水，吃的食物都要比较盐的才肯吃，过于清淡的食物孩子就会不喜欢吃。孩子的口味过重，不仅仅会影响孩子的食欲正常，而且，对孩子的健康也会造成一定的伤害。

孩子口味重的危害

1.容易挑食偏食

大部分的孩子都特别偏好于甜食，而且越甜越喜欢，而对于清淡味道的食物一概抗拒，因此，在餐桌上，孩子经常会出现挑食偏食的坏习惯，这容易导致孩子出现营养不良的症状。

2.导致肾脏负担过重

孩子喜欢重口味食物，那么，添加的调味料必然就会比较多，但是孩子的生理系统发育还不够成熟，因此，摄入过多的调味料，可能会对肾脏造成过重的负担。

3.容易引起牙齿问题

孩子的口味重，而且很少注重牙齿口腔清洁问题，那么就肯定会引起牙齿健康问题，通常孩子会出现蛀牙的情况。

4.引起孩子身体疾病

平时孩子吃的食物口味过重，清淡的食物一律不喜欢吃，那么就会影响孩子的营养全面吸收，不利于孩子的成长发育，而且还会引起孩子各种身体疾病，如糖尿病、肥胖等。

孩子口味重如何纠正

1.循序渐进地减少调味料

家长可以采用循序渐进的方法，帮孩子慢慢减少调味料的量，让孩子慢慢适应越来越淡的口味。

2.对孩子进行引导教育

孩子口味过重，家长也可以直接和孩子进行沟通，对孩子进行引导教育，告诉孩子多吃口味重的食物对身体的伤害性，可能孩子也是可以慢慢理解并纠正这一不良饮食习惯的。

3.进食前先喝温开水

家长可以在孩子进食之前让孩子先喝一杯温开水，这样既可以给咽喉食道起到湿润作用，而且，可以使孩子的味觉变得更加敏感，这样就不会吃太过于重口味的食物。