High起来！让运动提升孩子耐寒力

天气突然变得闷热，突然又变得寒冷，这是很正常的换季气候特点。但是，光顾着增减衣物还是不够的，还要对孩子进行耐寒锻炼。因为耐寒训练一方面可以增强了孩子的体质，另一方面，孩子也不容易被寒冷打败，患上疾病。那么，给孩子进行耐寒锻炼都有哪些方面的好处呢？

孩子进行耐寒锻炼的好处

1.提升孩子的抗病能力

秋冬季节，家长对孩子进行耐寒锻炼，有利于增强孩子身体的抗病能力。这是因为，人体如果没有参与适当的耐寒锻炼，一遇到温度骤变的现象，接触到寒冷的空气或者其他事物，就难以抵挡住病毒细菌的入侵，因此，孩子本身的抗病能力差，平时就会更容易生病了。

2.孩子的体质有所增强

生命在于运动，参与适当的运动有利于增强体质，而进行耐寒锻炼也有增强体质的作用，可以使得孩子的身体素质得到提升，适应环境温度变化的能力也比较强，从而对孩子的身体健康起到保护作用。

3.锻炼孩子坚强刚毅的性格

细心的家长就会发现，寒冷的天气里，没有经历过耐寒锻炼的孩子，往往会变得比较懒散，做事的积极性不强，而且身体还较为虚弱，因此，进行耐寒锻炼，可以提高孩子的积极性，并且锻炼孩子的性格变得更加坚强刚毅。

如何加强孩子的耐寒锻炼

1.让孩子暴露于寒冷

家长想要加强孩子的耐寒锻炼，必须坚持对孩子进行培训，在天气转冷的时候，不要急于给孩子拼命地增加衣物，多让孩子暴露在寒冷的环境中，多让孩子参与户外活动，这样有利于增强孩子的抗寒能力。

2.让孩子适应秋冬环境

有些家长在秋冬季节习惯于要给孩子开着热水洗手洗脸，而且洗澡水的水温也是特别温暖，但是，这样并不利于孩子适应冷环境。家长可以使用冷水给孩子洗手和洗脸，孩子耐寒能力强的还可以使用冷水进行擦浴，当然，最好不要突然对着孩子在大冷天冲洗冷水浴，必须循序渐进地过渡，让孩子慢慢适应冷环境。