不想生出畸形儿 吃它没错

胎儿发生畸形，可能是因为孕妇的生活习惯影响，也可能是受到疾病因素影响。可是，该如何去预防胎儿畸形呢？其实，孕妇平时可以多吃防畸食物。那么，到底哪些属于防畸食物呢？

孕妇应多吃哪些防畸食物

1.叶酸

叶酸对于胎儿的脑部发育特别重要，备孕期间和怀孕期间补充叶酸有利于防止胎儿脑神经管发育畸形。

2.铁质

怀孕期间铁的消耗量比较大，而且由于血液稀释，所以，容易导致血红蛋白下降，有些孕妇不及时补充铁质，就会引发贫血症状，因此，平时应该多吃一些含有铁质的食物，不仅对孕妇补血有一定的作用，而且对胎儿的正常发育也起到重要作用。

3.钙质

女性怀孕期间容易出现缺钙情况，如果没有及时补钙，那么不仅影响了孕妇的健康，而且对胎儿的骨骼发育也有所影响。

4.蛋白质

怀孕期间要多吃优质蛋白质食物，这才有利于孕妇吸收到全面的营养，对胎儿的健康发育也有很大的帮助。

孕妇饮食注意事项

1.不吃变质食物

孕妇饮食要注意不要吃变质的食物，否则可能会引起孕妇肠胃不适，导致腹泻等疾病症状产生，而且还对胎儿的健康构成威胁。

2.少吃生冷食物

孕妇饮食要注意少吃生冷食物，以免对肠胃健康造成刺激作用。

3.少吃刺激性食物

孕妇饮食要注意少吃刺激性的食物，否则，可能会加重妊娠反应，甚至会引起孕妇和胎儿的健康危机。

4.不吃没煮熟的食物

孕妇饮食要注意不吃没煮熟的食物，以免食物中的细菌或者寄生虫等进入孕妇体内后，对孕妇的健康造成伤害，从而危害到胎儿的正常发育。