What？频繁怀孕会导致骨质疏松

很多老人一直秉承“三年抱两”的习俗，大概意思就是三年内孕育两个孩子最好。和很多老习惯一样，“三年抱两”其实并不合理。相关的健康专家就提醒女性，两次妊娠期间隔过短可导致骨质疏散问题，非常不利于女性的健康。

妊娠间隔过短的危害

在耶鲁大家医学院一群研究人员的跟踪研究之下，通过对女性两次妊娠期长短的跟踪研究发现，女性患上骨质疏松症的原因，可能和女性两次生育期时间间隔过短有关。研究小组通过对200多名女性进行跟踪调查发现，两次怀孕期间隔不足一年的女性，其发生骨质疏松症的风险机率是间隔期超过一年女性的4倍。可见，两次妊娠期过近对女性的身体健康不利。

间隔一年以上再怀孕

根据相关的科学数据，为了女性的身体健康，相关的医务人员就建议女性在生育完第一胎之后，最好间隔一年以上时间再怀孕生育第二胎，即有助于女性自身的身体健康，对孩子也有一个良好的过度期。因为刚刚生育完第一个小孩子，女性的时间和精力都有限，如果马上再次怀孕，她们需要面对的不止是对孩子的抚养和照顾，还要承受来自于家庭、生理、心理等各方面的压力，对整个妊娠期也是一种影响。

注意适量补充钙质

对于即想早日再次怀孕，又不想身体健康受到影响的女性来说，在生育之后及时补充钙和维生素D就很有必要。女性可以通过适当运动，比如一些负重的运动，口服钙片等方式来进行调整身体骨骼健康问题，以减少因两次妊娠间隔太近有可能造成的骨质疏松症问题。

运动和心情很重要

女性在准备怀孕之后，一定要多行动，最好是多做有氧运动，游泳，跑步，瑜伽这些都是很不错的选择，对人体骨骼可以起到很好的锻炼和运动作用，加强骨骼的健康度。怀孕期女性的心情也很重要，心情决定着女性是否能生育一个健康的胎儿。因此，女性在怀孕之后要尽可能保持心情的愉快，适当运动，这也是女性妊娠健康和产后健康的重要基础。