揭秘：拉低卵子质量的5因素

胎儿的形成需要精子和卵子的结合，但是，如果精子或者卵子的质量太差，就可能会影响到受孕的情况，甚至不利于胎儿的成长发育。那么，有哪些因素是会影响卵子质量的呢？

1.受孕年龄

卵子的质量受到受孕年龄影响，一般女性最佳受孕年龄为23-29岁，随着年龄的增长，卵子的质量就会渐渐下降，所以与精子结合的能力就比较差，因而不容易怀上宝宝。建议年轻夫妻应该选择在最佳受孕年龄结婚生育，这样更有利于孕育下一代。

2.运动情况

女性平时太懒，很少参与体育运动锻炼，会影响到卵子的质量。在备孕期间，夫妻双方都有必要每天坚持适当的运动，不需要剧烈的运动，只要合理进行类似于慢跑、游泳、太极拳等简单运动即可，这样既可以提高身体素质，又可以提高卵子质量。

3.情绪状况

有研究表示，人体长期压力太大、情绪不佳，就会使体内产生大量的可的松，这是一种焦虑激素，会导致内分泌紊乱，从而影响到卵子的质量，因此，女性想要成功受孕，调整心态，保持乐观愉悦的心情，有利于减轻个人压力，确保卵子质量，提高受孕成功率。

4.饮食习惯

平时喜欢抽烟酗酒，习惯暴饮暴食，有营养失衡等现象出现，那么都可能会影响到卵子的质量。因此，女性平时应该多吃一些有利于调整内分泌，促进卵泡发育，预防卵巢疾病的营养食物，养成良好的饮食习惯，对于促进受孕怀孕有一定的功效。

5.健康情况

女性卵子质量差，有可能是因为身体状况不佳。如果女性的身体健康，那么卵子就不容易发生染色体变异，怀孕的几率更高，孕期流产的几率也会大大降低。如果身体患有某些疾病可能影响怀孕，那么应该先把疾病治疗好了再考虑怀孕，以免影响受孕成功率，甚至对孕育出的胎儿质量造成影响。