4个方法get 让肚中娃更聪明

其实，宝宝聪不聪明有一部分原因还是要看妈妈。如果妈妈在怀孕期间多注意开发宝宝的大脑发育，那么宝宝很有可能会变得更加机智！接下来，我们一起具体看看吧~

1.学习知识

如果妈妈在怀孕初期过于嗜睡，什么都不愿意干，这样其实不利于胎儿发育。这时候，胎儿已经能感受到妈妈的思想。如果妈妈什么都不做，胎儿也会变得懒惰起来。所以，孕妈在怀孕期间可以找一些自己喜欢的事情去做，比如看看书籍或是电影。将看到的内容，自己的想法全部跟宝宝说一说。孕妈要保持高度的求知欲望，这样宝宝也会受到刺激，大脑不断发育。

2.多晒太阳

经常晒太阳不仅能满足妈妈对维生素D的需求，同时也能保证胎儿的发育。所以不管是在夏季还是冬季，孕妈都要保证每天都晒太阳。夏季可以晒半小时左右，冬季则可以晒1小时左右。对于长期在地下或是室内工作的孕妈来说，这点更加重要。晒太阳时，孕妈最好穿棉质宽松的衣服，这样容易吸汗。另外，在怀孕前三个月避免阳光暴晒，保护胎儿。所以上午11点到下午的3点，孕妈最好还是待在室内吧！

3.多吃含碘食物

怀孕前3个月，孕妈要吃含碘类的食物，比如我们经常见到的紫菜、海蜇等。这些食物对胎儿脑部发育有很大帮助，因为里面含有一种名叫甲状腺素的物质。如果缺乏，会严重影响胎儿的脑部发育，引发一系列的并发症。所以女性在怀孕期间需要适当补充碘。建议可以吃些海藻类的产品，比如海带、海白菜、发菜等。如果妈妈患有甲状腺肿，那么最好在医生的建议下食用。每天可以多服用碘化钾20一30mg，这样可以保证甲状腺素的合成，对孕妈与胎儿都是有利的。

4.保持心情愉快

宝宝虽然在妈妈的腹中，但是已经能感受到孕妈的心情了，如果孕妈心情不好，那么宝宝发育也会不好。严重的话，还可能会造成胎儿智力低下。孕妈年纪越大，这种影响也就越发明显。所以，高龄妈妈要多加注意。不仅如此，如果压力过大还会造成流产、婴儿先天性缺陷等问题。

需要提醒的是，备孕夫妻最好也要保持心情愉快下怀孕，这样精子与卵子的质量才会是优质的。如果备孕夫妻一方心情不好，那么内分泌也会发生改变，这样可能影响精子或是卵子的质量。所以备孕夫妻在怀孕前，最好调整好自己的情绪，不要压力过大，学会适度减压。