三步走 让卵子充满活力

随着年龄的增长，大龄女性无可避免地要面对年龄这个问题。卵巢功能也在退化中，这虽然是人体正常的新陈代谢，但却给大龄妈妈带来了极大的挑战。子宫的弹性下降，卵子数量的减少，都给大龄女性带来了许多苦恼。那么怎样才能让卵子保持活性、年轻化呢？

1.养成好的生活习惯

注意平时的身体保养，不抽烟、喝酒，尼古丁、酒精对人体都有很大的伤害，长期抽烟、酗酒也会加快卵巢老化。健康的运动，正确的饮食习惯能够缓解卵巢老化速度。为了保护宝宝成长的巢穴，远离烟酒，勤加运动。

2.补充人体所需营养元素

补充对于孕妇健康有益的营养元素，如叶酸、锌、维生素等。叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生，锌对于提高卵子活性，提高受孕几率有很大帮助，对人体各种微量元素的补充帮助建造一个健康的身体，更有利于受孕、怀孕。多吃水果、蔬菜，都包含大量的营养元素，同时要注意全面的摄取营养。可以请医生帮忙，对孕期间食物作出规划，减少对人体刺激，多补充对人体有益的食物。

3.避免多次流产

据统计人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。

据报道，未婚打胎(尤其是第一胎打胎)以后造成的不孕率高达5.3%。其原因可能是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕。也可能是术后输卵管通畅或造成输卵管运动功能系乱。或因吸刮过度造成子宫内膜损伤，影响受精卵着床。

此外。有些人工流产手术由于损伤了子宫内膜肌层，造成再次妊娠时胎盘血液循环障碍，引起胎盘功能不全，以致胎儿缺氧，生长过缓，早产。

打胎后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时可能会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。

备孕是一个长期斗争，对大龄女性来说，更是要时刻注意。宝宝的成长需要一个宽厚，舒适的卵巢，妈妈只有把宝宝成长发育的地点准备好，宝宝才会将降临在妈妈的生命之中，给妈妈带来惊喜。