哺乳ing 吃西瓜勿贪嘴

西瓜是夏季解暑必不可少的水果，冰西瓜更是冰凉爽口。但西瓜性属凉性，吃多了也会对身体产生伤害。新妈妈产下宝宝后身体十分虚弱，对于西瓜更是要慎吃。

哺乳期切勿贪吃西瓜

夏季生产的妈妈很容易因为食补或者季节问题上火，按理说西瓜是最适合降火的食物。但是，西瓜性寒、糖分高、水分多，哺乳期妈妈食用很容易使宝宝肠胃不适。妈妈在产后一周之内最好不要食用西瓜。不仅西瓜如此，其它的如梨等寒凉水果，哺乳期的妈妈在食用前也要注意自己和宝宝的身体状况，否则会伤害到自己和宝宝的健康。

新妈吃西瓜注意点

1.肠胃虚弱者不宜吃

宝宝肠胃很娇弱，哺乳期的妈妈吃西瓜要谨慎，以免引起孩子腹泻。若宝宝肠胃很好，妈妈可以适当吃一些。

2.避免吃冰西瓜

冰西瓜容易损伤脾胃，要尽量少吃。新妈妈最好别吃，否则很容易伤到肠胃。处于哺乳期的妈妈在吃西瓜前可将西瓜置于冰箱冷藏室最下面，吃的时候要注意食用量，最好不超过500g， 并慢慢吃。除此以外，倘若肠胃功能虚弱或者存在牙齿口腔等问题，最好不要使用冰西瓜，以免引发病症。

3.控制食用量

哺乳期的妈妈不能贪嘴，食用西瓜要有节制，少食用为好。以免吃伤脾胃，使肠胃变得敏感虚弱。而且，西瓜食用过量极易引起宝宝出现腹泻等肠胃问题。为了自身和宝宝两者的安全健康，哺乳期妈妈要尽量少吃西瓜。

4.饭前饭后不食

一般来说，饭前饭后不宜立即食用水果，而西瓜更不宜在这两个时间段吃。首先，西瓜所含水分非常丰富，饭前食用会稀释胃中的消化液，从而影响饭后消化。其次，饭前食用西瓜会影响正常食物营养物质的摄入，从而引起营养不良，因为饭前食用的西瓜占了胃部很大的空间。最后，西瓜中含很高的糖分和水分，使用大量西瓜会导致糖分摄入过量却没有饱腹感，这对于妈妈们的瘦身很不利。