这4种水果 孩子吃不对会生病

众所周知，多吃水果对身体好，特别是小朋友身体不适抵抗力下降的时候。但是大家可别盲目让孩子多吃水果，有的水果食用有讲究，若是食用不当小心病上加病。下面为大家说说吃不对易引起不适的4种常见美味水果。

❤ 菠萝

俗称凤梨，酸甜可口，很多汁，且富含维生素，但其含有易引起过敏的菠萝蛋白酶，宝宝第一次吃要多注意。不仅如此，它还含有会刺激人体皮肤、口腔黏膜的甙类物质，患溃疡者最好不要吃。

健康吃法：

1.用盐水泡

建议在盐水中浸泡30min，这么做可以去除易引起过敏的物质，而且可使口感更棒。

2.用开水煮

去皮切快后倒入沸水中煮一会儿，可将甙类物质分解掉，并破坏菠萝蛋白酶。

3.最好少吃

每次不宜多吃，以免刺激肠胃，引起不适。

食用禁忌：

1.菠萝+鸡蛋、牛奶：菠萝中的果酸与鸡蛋中蛋白质会发生反应 ，影响小朋友消化。

2.菠萝+白萝卜：一起吃易引发甲状腺肿大。

❤ 荔枝

不少小朋友爱吃清甜可口的荔枝，其富含维生素、糖分，但含有的果糖难以被小朋友及时转化为葡萄糖，食用不当可引起口渴、头晕、面色发白、乏力等不适，甚至致使昏迷、抽搐发生休克。

健康吃法：

1.饭后吃

因为这种水果糖分较高，未避免刺激孩子胃粘膜，最好饭后吃。若空腹食用过多，可引起“高渗性昏迷”。

2.吃前喝些降火茶水

这是为了防止小朋友上火，在吃之前不妨先喝一些凉茶、冬瓜水、绿豆水等。

3.最好少吃

小朋友每次要少吃，以免引起上火或患上“荔枝病”。

食用禁忌：

1.荔枝+黄瓜、动物肝脏：同食会破坏荔枝含有的VC，营养价值大大降低。

2.荔枝+李子：同属温热水果，同食易引起上火。

❤ 芒果

芒果为热带水果，口感很不错，富含VA、VC、钾、镁等元素，比其他同类水果含量更高，营养价值颇高。但其也含有一些刺激皮肤黏膜的物质，比如单羟基苯和醛酸等，有的小朋友吃时皮肤不小心接触到汁水，若没及时清洗易引起红肿、发痒、长皮疹等情况。

健康吃法：

1.去皮切小块

方便小朋友直接吃，避免皮肤直接接触到易引起刺激的物质。

2.吃完漱口、洗手脸

这么做可以及时将残留在小朋友手脸的刺激性物质洗干净。

3.饱食后不宜吃

芒果中蛋白质含量较高，易有饱腹感，若是吃饱饭再吃芒果，不利于正常消化吸收。

饮食禁忌：

1.芒果+大蒜：同食易损伤肾脏健康。

2.芒果+牛奶：若肠胃不佳者一起吃，影响正常消化。

❤ 杏

杏为热性水果，酸甜多汁，富含多种维生素、矿物质，营养价值较高，但过量食用可使人流鼻血、生眼疾、烂口舌等。而且杏味酸，而小朋友肠胃较弱，若食用不当会时胃酸大量增加，可引起胃病，破坏孩子体内钙元素，不利于牙齿健康、骨骼发育。

健康吃法：

1.制成果汁

用榨汁机将杏洗净去核榨成汁，可最大程度保留营养成分，而且利于小朋友消化吸收。

2.最好少吃

若吃太多，不仅引起上火，还易损伤引起龋齿，也易诱发孩子长疮生疖。

饮食禁忌：

1.杏+猪肉、猪蹄：同食易导致腹痛。

2.杏+黄瓜、胡萝卜：易破坏维生素，引起身体不适。

小朋友吃水果，再好吃也不要贪嘴哦~麻麻可要帮助孩子管好他的小嘴巴。