不可不看！6类食物吃太多很损宝贝大脑

现在人们的饮食种类丰富，结构多样。却不知道有些食物对宝宝来说具有很大危害，甚至可能会对宝宝的智力发育起到阻碍的作用，所以，一定要学起来。

1.皮蛋

又叫松花蛋、变蛋，是一种具有特殊风味，能够长期储存的鸭蛋制品。虽然好吃，但是里面含有铅，铅对大脑发育具有阻碍作用，所以孩子最好不要吃。

2.肉

无肉不欢的时代，怎么可能缺少了这么重要的食物呢？而且肉含有蛋白质、脂质等孩子生长发育必须的营养元素。可是任何食物都要有度，肉类味道鲜美，孩子们总是无法禁得住诱惑，加之现在条件都很好，家长也不会限制孩子吃肉，可是，顿顿有肉，无肉不欢对孩子有很大的影响。肉类摄入过多会导致蔬菜、水果摄入减少，从而影响孩子的思维能力、记忆力等，最好的办法是荤素搭配，限制食肉量。

3.油条、粉丝、凉粉等

这些食物在加工过程中往往都会加入明矾，明矾中含有铝元素，吃多了会对孩子的智力造成影响。铝元素摄入过多会导致脑细胞功能低下，反应迟钝，记忆力下降等。而且家里也要避免使用铝锅炒菜，尤其是加入醋会把锅里的铝溶出进入到食物中，长期使用自然会有危害。

4.烤鸭、熏鱼等

这类烧烤、烟熏过的食物，风味独特，味道也很鲜美。可是烤、熏等加工工艺容易产生致癌物质，并且大量的油脂也会造成代谢紊乱，影响大脑发育。不少孩子吃烤鸭就喜欢吃烤鸭皮，脆而香，油而不腻，实在是美味，可是吃多了，可能会变笨哦。

5.盐、糖、味精较多的食物

虽然这些都是每天烧菜必备的材料，但是小孩子的身体还处于发育阶段，这些调味料最好是少吃。如果摄入过多会加重肾脏和肝脏的负担，不仅如此，还会引发血液的供应不足，从而影响大脑的供血。而味精不管是孕妇还是婴儿都不能多吃，吃多了会影响锌的吸收，导致孩子智力低下。

6.豆腐

豆腐补钙，还含有优质的植物蛋白，于是不少家长又是豆浆、又是豆腐地给孩子吃。可是，豆腐吃多了也会影响身体的代谢，导致孩子缺铁、缺碘，这两种元素对于孩子的智力发育来说至关重要。而且豆腐虽然蛋白质含量丰富，却缺少一种必需氨基酸，单一的豆腐营养价值是有缺陷的，所以要配合饮食搭配。