专家支招：如何解决生娃后的各种痛
平时生活中，很多宝妈会感慨生娃好痛，自己为此受尽折磨。其实，生完宝宝后，各种小疼痛也不少。新妈妈如何应对这些疼痛呢？快来和小编学学吧。
1. 产后肌肉痛
生娃时，产妇长时间猛烈用力，易使肌肉拉伤。加上分娩后妈妈身体虚弱，如果被风寒入侵，可致肌肉酸痛，特别是两条腿的肌肉疼痛会更剧烈。
面对肌肉酸痛，妈妈要注意保暖，不要接触凉水，洗澡时要用热水。另外，妈妈可以在疼痛部分搽点红花油并进行按摩，缓解肌肉疼痛。
2. 产后尾骨痛
有的妈妈骨盆较小，生产时比较困难，且容易发生尾骨及肌肉挤伤。若是这样，那么新妈妈在上厕所时和坐下时就会感到尾骨疼痛。这种疼痛通常会在分娩后一两个月内消失。一般，可以采取热敷法缓解不适。
3. 产后耻骨痛
一些妈妈生完宝宝后，如果提拉重物或下蹲会感觉耻骨很疼，使不上劲，这是因为宝宝娩出时妈妈的耻骨周围的韧带被拉伤所致。
妈妈耻骨周围的韧带拉伤需要几个星期才会恢复，这段时间妈妈尽量不要下蹲、上下楼，也不要提重物。妈妈走路时也要慢慢走，不要迈大步以防韧带拉伤进一步加深。另外，还可以使用弹性附带固定骨盆来帮助恢复。
4. 产后乳房胀痛
绝大多数妈妈会遇到这样的疼痛。分娩后两三天，由于激素作用，妈妈的乳房会充血发胀分泌出母乳。如果没有及时开奶导致乳管不通，那么母乳就会集聚在乳房内产生胀痛奶结。
妈妈预防乳房胀痛奶结应及时开奶，让宝宝把两边乳房完全吸空。另外，妈妈可以用按摩和热敷的方法疏通乳腺和乳管。
5. 产后腹痛
分娩后妈妈感觉腹痛很正常。如果妈妈可以忍受，则无需担心，只需轻柔小腹或用热水袋进行热敷就行。如果腹痛难忍，可以找医生帮忙止痛。
6. 产后阴部痛
剖腹产的妈妈没有这个问题，顺产妈妈一般会出现阴道疼痛。顺产妈妈分娩时，胎儿经过阴道会使阴道扩张并出现胀痛，如果扩张过度就会造成损伤，导致妈妈在大声说话和发笑时出现明显痛感。
如果新妈妈出现阴部疼痛可以冰敷，这样会有所缓解。另外，淋浴时妈妈应采取坐姿，严重的阴部疼痛可以服用止痛药。
