断奶的正确姿势 宝妈们get了吗?

每个母乳妈妈都会面临一个世纪难题，如何给宝宝断奶？现在正值春季，有些妈妈认为，春季最适合给宝宝断奶，其实这个说法是没有科学根据的。那么何时给宝宝断奶最合适呢？

断奶的最佳时间

美国儿科学会认为母乳喂养至少应持续到1岁，世界卫生组织则推荐妈妈们母乳喂养至2岁或2岁以上。

不过究竟什么时候给宝宝断奶，妈妈们还是要根据自身的情况做决定，不要凑着季节断奶。这里还是建议宝妈们母乳喂养的时间能久一些，宝宝自然离乳才是最佳的断奶方式。

正确的断奶方法

自然离乳是最佳的断奶方式，宝宝喝奶的愿意不再强烈，喝奶的次数渐渐变少，直到完全被其他食物代替，不再喝奶。

当然，并不是所有的宝宝都能自然离乳，如果宝妈们能够掌握一些断奶技巧，也能顺利渡过断奶期。

1.缩短喂奶时间

如果平时宝宝喝奶时间较长，可以缩短TA的喝奶的时间。可能通过一些方式打断TA的喝奶时间，比如对TA说“宝宝，喝奶奶的时间到了，我们要去外面玩啦”。

2.逐渐断奶

宝妈可以每天减少宝宝喝母乳的次数，可每天减少一到两次，逐渐过渡到完全不喝母乳。这种方式能让宝宝和妈妈慢慢适应这种变化，可能花上几周甚至几个月的时间，直至断掉母乳。

3.戒掉睡前奶

有些宝宝有睡前喝奶的习惯，这对于断奶是很不利的，特别是睡上睡觉或者半夜。睡前妈妈可以给宝宝唱歌、讲故事帮助TA入睡，慢慢戒掉睡前奶。半夜醒来也尽量避免母乳，可以抱抱TA，或者轻轻拍拍帮助宝宝再次入睡。

4.减少宝宝接触乳房的机会

妈妈们不要在宝宝面前换衣服，以免让宝宝有喝奶的欲望，外出时也要穿不让宝宝接触乳房的衣服。

5.和宝宝多交流

妈妈们打算断奶的时候，可以告诉宝宝你的想法，让TA知道到了一定年龄，断奶是必须的。当某天宝宝没有要求喝母乳时，可以表扬TA“宝宝现在长大了，今天都没有要喝奶！”

6.给予宝宝更多的关注

断奶可能会让宝宝有失落感，妈妈们要给予TA更多的关注，让TA感受到即使不喝母乳了，妈妈也是爱TA的。要多多陪伴宝宝，可以和TA一起读读绘本，一起玩游戏，能够帮助宝宝缓解坏情绪。

7.不提醒不拒绝

宝宝忘记母乳时，不需要提醒TA。到了平时喝母乳的时间，可以通过玩游戏、看书等方式转移TA的注意力，让TA忘记母乳。宝宝想喝母乳的时候，也不要拒绝TA，可以缩短母乳的时间，再用奶瓶给TA喝奶。对于断奶，妈妈们一定要慢慢来，不要急于求成。

妈妈们，学习了这么多断奶的方法，有木有觉得断奶其实也不是那么困难的事情？