准妈咪散步引发早产，孕晚期可千万别任性！

预产期日益临近，但一些准妈妈的神经并没有紧绷起来。像是下面这位准妈妈，刚下完雨就自个出去散步，结果就意外早产了！

▼ 雨后散步致早产

小刘今年三十二岁，已经怀孕32周+5，身体状况一直不错、气色也挺好。前一天晚上几乎下了一整夜的雨，第二天雨停了，可地面上还都是积水、淤泥。小刘一早趁雨停挺着大肚子出门散步，结果一下子脚滑闪着腰摔倒了，当场就有点出血！

幸好当时有邻居看到了，立即打了120把她送到了医院。进了医院，小刘就被推进产房剖腹产了。她身体倒没什么大碍，可是宝宝因为早产、各方面的发育都不算好，得ICU里待上一段时间了。

像小刘这样可是很危险的，准妈妈们在怀孕晚期一定要多注意啊！

▼ 孕晚期这些事不要做

那么孕晚期时应注意哪些事项呢？这里为各位准妈妈们总结了四点孕晚期大忌，快来看看吧。

1. 私自吃药

孕晚期时，准妈妈们往往会备受各种不适困扰，比如便秘、耻骨痛等。一般情况下，不建议用药或进行特殊治疗。如果情况严重，或你实在忍受不了，应及时就医，根据医生建议再做决定。

准妈妈们到了孕晚期时可能会有一些不适，比如便秘、痔疮等。一般情况下，准妈妈们是不需要特殊的治疗或者服药的。如果情况严重，也一定要去医院，询问过医生的意见后再做决定。

2. 私自出门

这个时候，外出前最好有人陪同。孕晚期时，准妈妈们最好不要搭乘公交、地铁，如需搭乘尽量避开高峰期。此时不适宜出远门，如果嫌待在家里太无聊，可以在家人的陪同下在小区里逛一逛。

3. 过度劳累

孕晚期时，如果你还在上班，那要注意身体，切忌长时间坐着、过度劳累。在家里，可以做一些轻松的家务活，像那种做起来不方便的家务就可以让老公为你代劳啦！

4. 过度性生活

一般到怀孕九个月后，夫妻应该尽量避免性生活，以防羊膜破裂、导致宝宝早产。

▼ 孕晚期怎样远离早产？

一般来说，早产儿的体重会比足月儿轻至少1千克，还要在保温箱里度过一段时间。要想避免早产，要做好这七件事：

1. 定期孕检

在确定怀孕后，就要定期进行孕检。一旦出现子宫颈张开、子宫肌瘤等会导致孩子早产的情况，可以及早发现并及早解决。

2. 避免久站和负重动作

准妈妈在站立的时候，肚子里宝宝的重量几乎都压在了子宫颈上，所以孕期特别是孕晚期最好不要久站，特别是有子宫颈张开情况的妈妈们。

3. 减少活动量

怀孕七个月后，胎宝宝快速增大。这时候准妈妈们要减少活动量，运动应多以散步为主。

4. 出现子宫收缩必须休息

一般来说，准妈妈们在情绪紧张或做强体力活动时，子宫会开始出现收缩，但只要不是经常性的就不会有早产的危险。但如果准妈妈们经常性地感觉到这种收缩，应及时充分休息，并在医生的指导下服用子宫收缩的药物。

5. 发烧要立即看医生

准妈妈体温的升高可致子宫收缩。如果发烧了，一定要立即看医生。如有必要，还要在医生的指导下服用孕妇专用的药物或抗生素。如果情况严重，孩子已经在子宫内发生窒息，或准妈妈情况不妙，可能会提前生产。

6. 孕晚期尽量避免性生活

孕晚期，孩子的增长速度会明显增加，妈妈们的肚子也明显变大，这时候孩子对外界的刺激是非常敏感的。一般这个阶段，准妈妈们很容易发生子宫收缩的情况，所以应该避免夫妻间的性生活，以免意外的发生。

临产前四周，必须停止性生活。这个时期的胎儿已经发育成熟，子宫口也逐渐张开，此时发生性行为很可能会感染羊水。

7. 保持良好的饮食习惯

怀孕的前两个月，准妈妈们应该吃一些保胎蔬菜，例如菠菜；怀孕期间，可以每周吃一次鱼，这样可以大大的降低早产的可能性；准妈妈们应该忌辛辣，忌食杏子、苡仁、马齿苋、山楂等食物，以免引起早产。