长时间坐着，妇科疾病会找你麻烦！

如今，工作越来越离不开电脑。很多女性常常一整天都待在电面前，很少起身运动。专家提醒，女性长时间面对电脑坐着工作对健康不利，长此以往，除了会诱发肩周病、膀胱炎、痔疮、颈椎病等疾病，还有可能会让妇科疾病找上你！

女性久坐易患这些妇科疾病

1.阴道炎

女性的生理构造很特殊，长时间坐着会导致下身不透气，引起局部温度升高、潮湿。念珠菌在这样的环境中很容易生长和繁殖，诱发女性患霉菌性阴道炎。

2.附件炎

女性久坐会影响下肢的血液循环，导致下肢静脉回流不顺畅，妨碍子宫附件的正常排毒。假如有其他病因的共同作用，可使女性患上子宫附件炎。

3.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指子宫内膜组织长到了子宫之外的其他地方。长期坐着的人很容易患上这种疾病，比如坐月子的产妇。女性在坐月子的时候常常坐着不动，导致月经很难顺畅地排出，如果经血发生逆流，就会导致子宫内膜长到子宫之外的地方，诱发子宫内膜异位症。

4.不孕不育

如果女性本来就有子宫异常的毛病，比如是过度前倾或过度后倾，长时间坐着会导致经血回流到卵巢里，引起下腹部不适，甚至引起巧克力囊肿。

女性在育龄期就更不能长时间坐着不动了。长时间坐着不动会让下腹部持续受压，不利于盆腔的血液循环，让卵巢缺氧或供血不足，对正常生育不利。

办公室女性保持健康有秘诀

那么，在办公室工作的女性该如何保持身体健康呢？一起来学一学秘诀吧。

1.饮食合理

日常 饮食要多上心，不要忙于工作乱吃一通，或为了减肥拼命节食。

2.尽量不熬夜

每个星期不要熬夜两天以上，睡觉时尽量右侧卧。还有，建议尽量少穿跟太高的高跟鞋。

3.久坐要起身活动

在办公室工作，女性每隔半小时最好起身走动走动，另外，每天上班坐公交车可以提前下车走到公司。如果每个星期能抽出1—2次连续时间用于运动更好。