叶酸吃太猛，害己也害娃！

叶酸对于孕妇和胎儿来说非常重要，因为叶酸充足可以预防胎儿先天性疾病，也能防止孕妇贫血叶酸虽好，但不能吃太多，否则吃多了不仅没有益处，还可能带来一些疾病：

导致新生儿体重轻

假如孕妇补充叶酸量过多，那么就会导致锌吸收困难，胎儿发育娿会受到影响，进而导致宝宝体重偏轻。物极必反，孕妈咪们吃叶酸也是这样的道理，不要盲目补充叶酸，最好在医生的指导下适量补充叶酸！

叶酸过量会损害胎儿神经系统

维生素B12是胎宝宝神经系统正常发育的重要营养元素，这也是唯一含金属元素的维生素。而叶酸补充过量，会导致维生素B12匮乏，从而影响胎儿神经系统发育。

孕妇补充叶酸过多，胎儿容易有自闭症

如今，自闭症患儿越来越多。而研究表明，如果孕妇食用过多叶酸，那么胎儿日后换自闭症的可能性就会更高。为了胎儿的健康，孕妈咪补充叶酸一定要注意量。

叶酸过多，会容易患肠胃疾病

有些孕妇会有恶心、头晕、全身乏力等症状，大多数人会以为这是害喜的症状。其实，除了害喜，吃多了叶酸也会有这些症状。因为叶酸吃多了，对肠胃造成不适，如果不及时补救，胎儿和孕妈咪的健康都会让人堪忧！

叶酸吃多，会引发惊厥

倘若孕妈咪有中枢神经疾病，中枢神经过度兴奋，而且又在进行药物治疗的话，那么这个时候孕妈咪最好不要食用叶酸。因为食用叶酸的同时又食用药物，不仅会影响药效，还会导致孕妈咪出现惊厥症状。如果长此以往，对胎儿和妈咪都会有影响！

另外，叶酸补充的方法也有很多，除了药用补充，在食物中很多食品也含有叶酸，比如五谷根茎、豆类制品、鸡肉、牛羊肉等。叶酸对胎儿和孕妇都很重要，所以要及时补充，但切记不能过度！