高温天坐月子，最怕遇到产褥中暑！

在很多老人看来，坐月子就要【密不透风】。即使是在大夏天，也要让新妈妈盖很厚的棉被才行！其实，这种坐月子的方式会导致新妈妈身体中的热量难以排出，轻则诱发热痱，重则会导致产褥中暑，会有生命危险！

产褥中暑不容忽视，如果你出现下面这些症状，那么很可能是中暑的表现：

☛  征兆

刚开始的时候，妈妈会感到口渴，身上出很多汗，并有湿冷的感觉。随着中暑情况的加剧，还会出现头晕、胸闷、心悸、四肢无力等症状，体温也比平常高一些。此时如果能及时降温，以上症状便会逐渐消失。

☛  轻度中暑

如果没有重视征兆反应，中暑妈妈的体温会进一步上升，并出现面色潮红、恶心胸闷、剧烈头痛、脉搏加快等症状。另外，全身还会出现汗疹，经过治疗后方能恢复正常。

☛  重度中暑

出现重度中暑时，体温往往会超过40摄氏度，并诱发一系列严重症状。如果抢救不及时，有很大的可能会危及生命！

夏天坐月子的时候务必要调整好室内温度，不宜过热。一旦发现新妈妈有中暑征兆时应及时降温，防止病情加重。

发生产褥中暑，施救的原则是立即改变高温、高湿和通风不良的环境，同时降低中暑妈妈的体温，并纠正电解质紊乱、脱水、酸中毒等症状，预防其休克。而抢救成功的关键所在，就是能快速降低患者体温。

√  物理降温

物理降温的方式有很多种，比如多喝开水或绿豆汤、冰袋降温、酒精擦浴等等。

√  环境降温

大家要快速将中暑妈妈转移至凉爽通风的地方，并把她身上过多的衣服脱掉。另外，将室内温度降到25摄氏度左右。

√  药物降温

可以给妈妈服用氯丙嗪来帮助散热，降低体温。发生高热昏迷抽搐就是重症，这类妈妈以及经物理降温后体温再度上升的妈妈，可采用冬眠疗法，推荐使用冬眠一号。请注意，使用药物降温时要对呼吸、心率、血压等生命体征进行监测，并同时服用阿司匹林、吲哚美辛等解热镇痛类药物。

TIPS：药物降温和物理降温有协同效果，可同时进行，尽快把妈妈的体温降至38度以下。另外，在给妈妈降温时要密切关注体温变化，每隔半小时要测量一次体温。当妈妈的体温降到38摄氏度时，要停止降温。

倘若自救方法不佳，请立即带产妇去医院就诊！

从上文的分析中可见，产褥中暑对妈妈的身体健康有很大危害，大家一定要做好以下的预防工作：

▷  摒弃旧的坐月子风俗习惯

妈妈在产后应穿着宽松透气的纯棉衣服为宜，不能捂得太厚，影响身体散热。以前的老风俗和老习惯，大家该摒弃就要摒弃！

▷  保持室内环境适宜

妈妈居住的房间要注意开窗通风，保持空气流通。如果天气较热，可以使用空调或电扇进行降温，不过，空调温度也不要太低，也不能对着妈妈吹。建议室内温度保持在24摄氏度上下，湿度保持在50%到60%之间。

▷  适时洗澡，注意个人卫生

坐月子期间，宝妈可以适时洗澡，保持个人卫生。特别提醒，不能在完全密闭的环境里洗澡，洗澡时最好打开一条门缝让空气流通。

▷  注意饮食，多喝水

产后前几天，最好给妈妈吃一些清淡的流质食物，然后再慢慢添加富含脂肪、碳水化合物、蛋白质的营养食物。另外，还要让妈妈多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。

很多人问产妇在夏季可不可以吃西瓜，其实是ok的，因为西瓜中水分含量高，清热解暑，可以让她适当尝一尝。另外，为了保持体内水分充足，大家还要让新妈妈多喝水，也可以适当喝一些盐水。