无痛分娩会致腰痛？这锅背得有些冤

产痛被认为是人们所经历的最强烈疼痛之一，很多欧美国家的妈妈纷纷采用了无痛分娩。但是，在中国却很少有妈妈采用无痛分娩。其中一个原因是很多中国妈妈认为无痛分娩会导致产后腰痛。那么，真的如此吗？育姐今天就给大家科普一下。

解析：什么是无痛分娩？

在医学上，无痛分娩被称为“分娩镇痛”，指的是采取措施让分娩时的疼痛得以减轻甚至完全消失。分娩镇痛能够让产妇疼痛减轻，缓解分娩时的恐惧和产后疲劳，在第一产程得到休息。当宫口完全打开时，有足够的体力进行分娩。

通常情况下，无痛分娩采用硬膜外麻醉，麻醉药浓度和剂量远远低于剖腹产手术，且被胎盘吸收的量可以忽略不计，对宝宝来说是相当安全的。

产后腰痛和无痛分娩有关？

有很多妈妈担心无痛分娩会对腰部产生损害，落下腰痛的病根，真的如此吗？

无痛分娩后，不少妈妈感觉穿刺的地方有钝痛。但这种疼痛通常只会持续几天时间，且很少需要吃止疼药来缓解。而打针的地方正好在腰部，所以大家很自然的认为产后腰痛是无痛分娩造成的。

对于这种说法，科学家对此进行了研究分析并得出结论：腰痛与硬膜外镇痛有关的假设不能成立。也就是说，产后腰痛和无痛分娩没有直接关系。

导致产后腰痛的真正原因

产后腰痛和无痛分娩无关，那么谁才是真正的罪魁祸首呢？据了解，导致产后腰痛的原因有：内分泌发生改变导致的骶棘韧带松弛、分娩时用力过度、产后劳累、产后运动少、子宫脱垂、长时间保持同一姿势、使用错误的喂奶姿势等。

跟产后腰痛说拜拜，大家需要这样做

大家怎样应对产后腰痛呢？快来学学吧。

1.注意腰部防护

注意腰部防护，要做到以下几点：（1）产后及时休息，日常生活中做好腰部的保暖工作。（2）控制体重，多吃米糠、胡萝卜、牛奶等含有维生素的食物防止发生骨质疏松。（3）卧床时间不宜过长，产后两个星期即可进行腰部肌肉锻炼，比如仰卧起坐等。（4）注意劳逸结合，不要提举过重的物品。

2.不要长时间保持同一姿势

产后大家要注意，不要让身体保持同一姿势太长时间，比如久坐、久站、久蹲、长时间弯腰等等。宝宝的用品要放在触手可及的地方，避免经常弯腰。

3.采用正确喂奶姿势

将宝宝放在腿上，用胳膊托住宝宝的头部和后背，让他的脸部和胸部靠近自己，下颌紧贴乳房。