几招延长卵巢保质期 女人的美丽秘诀

卵巢是女性的青春之源，它对女性的例假、孕育、皮肤状态都有着重要影响，虽然卵巢衰老是一个无法回避的自然过程，但对卵巢功能有一定了解的的女性，都会对卵巢衰老心存担忧。这也就是如今越来越多的女性，开始注重卵巢保养的原因。那么，卵巢早衰都有哪些表现呢？女性怎样才能使自己的卵巢更加健康呢？

一、卵巢早衰的症状

如果女性的卵巢在40岁之前开始逐渐衰退，就是所谓的卵巢早衰，正常的卵巢衰退年龄应是49岁左右。卵巢早衰会带来下面这些影响。

1.不孕

对于生育期的女性来说，卵巢早衰有一大非常严重的影响，就是导致不孕。

2.月经变化

卵巢衰退会带来月经变化，导致阴道不规则流血、行经期月经淋漓不尽等现象，甚至在未孕情况下超过四个月无月经。

3.雌性激素低

卵巢衰退的直接影响，就是减少雌性激素的分泌量，这时女性会出现一些更年期症状，比如潮热多汗，几乎没有性欲，阴道乳房萎缩，易焦虑等其它情绪异常表现。

二、女性怎样保护卵巢？

1.合理生育

29岁之前是女性最佳的生育年龄，所以女性在那之前能生则生，生完宝宝后使用母乳喂养宝宝，对卵巢也是一种保护。

2.规律性生活

性生活应有规律性，这样女性的内分泌会更加协调，对卵巢的健康十分有益。

3.合理膳食

很多女性会选择节食减肥，但避免盲目过度的节食减肥，会使免疫力下降，影响内分泌，折损卵巢的健康。

4.适度运动

女性每天都应做半小时运动，不要上班时在办公室坐着，下班后又回家来个北京瘫，这样我们的内脏也会变得非常懒惰，血液循、环新陈代谢能力就会变差，导致毒素无法及时排出体外，会给卵巢的健康带来严重影响。

5.定期检查

女性朋友每年都应进行查体，尤其是盆腔B超、激素六项，如果月经异常，应该尽快就医；

6.保持心情

愉悦的心情，充足的睡眠，是一个健康身体不能缺少的最重要的两项。

三、哪些做法会伤害卵巢？

抽烟喝酒、使用劣质的化妆品、染发剂、入住刚装修不久的房子，都会使女性的卵巢受到影响，致其早衰。

另外，很多女性都会采用按摩的方法来保养卵巢，按摩的过程中，自然少不了外用精油或是某些药物。但事实上，这种保养方法，不论是精油还是药物的成分，都很难抵达卵巢，所以也就根本谈不上对卵巢的保养，按摩再久都是无用功。那服用雌激素能不能保养卵巢呢？其实，雌激素如果补充过量，也会产生严重的后果，比如子宫、乳腺的恶性疾病，卵巢囊肿等等，甚至对肝肾也会产生一定影响。

女性在生活中，开心是最重要的，不良的情绪很容易导致内分泌系统平衡被破坏，长时间下来就会导致卵巢早衰。所以，保养卵巢，千万不能忽视了心情这一环哦！