儿童春季护理

儿童春季护理

春天是个万物生长的季节，细菌、病毒的活动也逐渐频繁。所以为了避免孩子生病，妈妈们一定要做好孩子的春季护理工作。那么什么是儿童春季护理？儿童春季如何穿衣？儿童春季又该吃些什么？

什么是儿童春季护理

春天气候回暖，天气变化总是很快，令人难以捉摸，细菌和病毒也变得非常活跃，所以对于抵抗力羸弱的宝宝来说，这也是个多病的季节。所以，对于孩子春季护理工作，家长们义不容辞。

儿童春季穿衣指导

· 春季穿衣五原则

1.穿衣“下厚上薄”

在乍暖还寒的季节，为避免风寒侵体，家长要做好孩子的保暖工作，特别是腿部。 

2.把握好时机

春季天气多变，常常有寒潮袭来，家长要关注天气预报，在其降临1——2天为孩子适当添加衣物，避免患上感冒、消化不良等疾病。

需要注意的是，一旦昼夜温差超过8摄氏度时，就要为宝宝添衣服保暖了。同时，脱衣也需要一个循序渐进的过程，不能一下子减太多，体质好的孩子在气温回暖后再捂一个星期就差不多了，体质弱的孩子则建议捂两个星期左右，确保身体逐步调节好适应气候变化。以15摄氏度为一个关卡，若气温能够稳定持续超过这个关卡，就可以放心减衣了。

3.“三暖二凉”需切记

为有效预防疾病侵袭，要做好保暖工作，主要是背、腹、脚等三处，另外头、心胸2部分应防止受凉。

4.过敏儿童要适时增减衣物

过敏儿童切忌“春捂秋冻”。阴晴不定的天气很容易引发呼吸道感染，因而在这个特殊的季节，过敏儿童的健康需引起父母格外重视。为孩子及时添加衣服，避免孩子接触过敏源等都是不容忽视的。

· 不同情况不同捂法

1.在家要注意

（1）时近中午气温暖和时开窗，有利于宝宝的健康。

（2）尽管春回大地，但也不要急着脱下棉鞋，袜子也最好厚一些，防止脚底受凉。

（3）虽然室内温度会比室外要高，但宝宝的房间、被窝也需要搞暖一些。温度较低时，可以打开空调，或适当盖厚些。

2.出门要注意

（1）宝宝如果刚睡醒，不宜马上到户外，应让宝宝在室内有一个调节的过程。由凉入暖时，提前脱衣服。另外，宝宝满头大汗时，要先擦干汗，再脱衣服，可有效预防感冒。

（2）带宝宝出远门时，提前搜寻关于目的地的信息是不可或缺的，根据当地气候带上合适的衣服。另外，不要让宝宝对着风口，随便关注温度变化，以便及时增减衣服。

3.不同月龄需注意

（1）0-3个月：宝宝每天基本上是在睡梦中度过，活动能力很有限。衣着以柔软、舒适为宜，注意薄厚要适当，可以穿便于穿脱的开档连衣裤。

（2）4-6个月：宝宝学会翻身，睡觉时间也减少了。可以穿柔软、轻薄、保暖的棉衣裤。

（3）7-9个月：宝宝会在地上爬行，并且可以勉强扶着墙壁走路。这个时候，在宝宝的棉衣裤外面添上一个厚薄适中的羽绒背心，也未尝不是一个容易脱穿且保暖的方式。

（4）10-12个月：宝宝已有很强的直立行走能力，切记穿的太多，以免束缚他的活动。为孩子准备一个羽绒袄或丝绵小背心加在舒适暖和柔软的运动式衣裤的外面，这也是很好的选择。

（5）2岁：宝宝每天跑跳不停，活动量大大增加。衣服千万别穿多，以免使孩子自大汗淋漓，引起感冒。衣着可为粗棉布运动棉衣以及中厚的背心，稍微加厚膝盖处。

儿童春季饮食经

· 常见误区

1.牛奶冲调浓又甜

很多父母以为牛奶越浓越甜才更有营养，实则经医学实验证明：过浓过甜的牛奶会影响孩子吸收能力退化，从而抵抗力下降，危害身体健康。建议牛奶中含糖量在百分之五到百分之八之间。

2.牛奶喂养越多越好

牛奶中含有大量乳糖和磷，过多摄入乳糖则会引起腹泻，过量的磷则会引起低血钙抽筋。另外，牛奶中的含铁量不足，这会引起贫血。再者，牛奶无法满足宝宝生长发育的需求。因而，牛奶的喂养量是很值得注意的，每天牛奶食用量应小于600毫克。

3.空腹喝酸奶

空腹时胃酸很高，若是此时饮用酸奶，会将其中的乳酸菌杀灭失去效用。此外，请注意不宜加热，否则乳酸杆菌会被杀死。还有一点需要提醒大家，脱脂类产品影响宝宝的神经发育，不建议饮用。不空腹饮用，喝完以后不马上吃抗菌药物，以免影响药效。

4.维生素片代替蔬菜

蔬菜中含有大量维生素，除此之外，还含有各种人体不可缺少的微量元素以及矿物质，比如铁、锌、钙等。为保护牙齿牙龈健康，蔬菜应成为饮食中不可缺少的部分。

· 饮食3重点

1.营养摄入丰富均衡

保证宝宝身体内的钙含量很重要，需多吃鸡蛋、鱼虾、豆制品等一系列富含钙质食物，至于甜食、油炸食品等食物则要少吃。另外，富含蛋白质的鸡肉、牛肉、小米等也要多吃，除此之外，关于维生素和脂肪的摄入也不可忽视，而坚果类的食物对补充这类物质很重要。

2.天气干燥谨防上火

在这个干燥的季节里，适时为宝宝补充水分是必不可少的工作。不仅需要保证宝宝的日常饮水量充足，给一岁以上的还喂食一些蜂蜜水也可以，荔枝、桔子等温性水果则要少吃，另外膨化食品的食用也要注意。

3.过敏宝宝慎选食物

春季是个万物复苏的季节，细菌也会大量滋生，这就对过敏宝宝的健康产生了威胁，因此，家长需时刻注意宝宝的饮食，切不可食用会海鲜、鱼虾等可能会引起过敏的食物。

儿童春季居住经

阳春三月，大地回暖，细菌可能在任何角落滋生，所以每天开窗通风必不可少。再者，父母可用加湿器保持室内足够温度，实在不行，可用湿毛巾或者煮沸的开水来保湿。也要经常用醋熏屋子进行消毒。同时不宜栽种植物，宝宝房间设置也要从简。

1.居室环境

居室无论大小，都要尽量保证阳光充足、空气新鲜以及室温（20℃）和湿度（55%-60%）稳定，并极力减少噪音和烟雾等生活污染对宝宝的影响。

2.室内装饰与环境污染

近年来，室内装修以及厨房油烟、被动吸烟等已成为主要的室内环境污染。这些污染都不利于对儿童的健康，家长应予以重视，可注意室内绿化。

3.家庭愉快和融合的环境

亲情关系的和谐度以及家庭生活的快乐感，将会对儿童的心理健康产生很大的影响，极大地影响着儿童将来的生活美满度。

儿童春季活动指南

1.增加户外活动时间

每年春分过后，太阳光照时间就会变长，阳光较于以前也更为充足。孩子的户外活动时间也要相应变长，至少2个小时，要让孩子皮肤裸露在外享受日光浴，这样可以促进钙的吸收，增强体质，又可以预防儿童佝偻病、贫血等疾病的发生。

同时，在这个季节里，父母也要尽量避免带孩子在火车站、电影院、商场等人群集中的地方活动。除此之外，父母也要为孩子做好榜样，养成进门后先清洁的习惯。

2.选择适当时间段

当然，带着宝宝出门活动也要挑好恰当的时间：8-10点am左右，下午4-5点pm左右两个时间段适宜外出。另外，还应注意实际的天气情况，在晴朗无风时出行很不错。

3.户外活动指南

（1）为宝宝准备防水布或尼龙布作为布料的连体衣，防止宝宝将自己的衣服弄脏弄湿，便于宝宝活动及换洗。。

（2）宝宝运动出汗时，可用一块小毛巾或汗垫垫在宝宝的背部吸附汗水，可预防感冒。

（3）及时增减衣服，可带一件小巧的风衣或斗篷，冷时穿上，热时脱掉。

（4）运动鞋为宜，适合外出玩耍时穿，不建议选择小皮鞋。

（5）多带一双袜子备用，保证宝宝的小脚丫始终处于干燥状态。

（6）水、水果、点心等小吃食必不可少。

（7）合理控制时间，控制宝宝活动量。

（8）时刻注意提醒宝宝的生理问题，也要提前做好预防工作。

（9）汽车尾气会造成污染，因而提醒宝宝汽车尾气。

儿童春季常见疾病预防

1.呼吸道传染病

一般呼吸道传染病是通过飞沫传播，这类疾病常见的有麻疹、风疹、水痘、上呼吸道感染、腮腺炎、流行新脑炎等，需要家长及时做好防措施。

（1）家长要多带孩子进行跑步等体育锻炼，提高孩子体抗力。

（2）家长要保证室内空气清新以及室内湿度。

（3）在传染病毒肆虐时期，尽量避免带孩子出入人群聚集的地方。

（4）带孩子到医院进行疫苗接种。

2.过敏性疾病

过敏性疾病的发生有可能源于孩子的过敏体质，也有可能是接触了易引起过敏的花粉等，除此之外，也可能是因为对螨虫蛋白的过敏。这类疾病通常会有哮喘、接触性皮炎、湿疹等。预防这类疾病有两个步骤，一方面要避免与过敏源进行接触，另一方面要对保存时间过长的衣物进行曝晒消毒杀菌，因为衣服保存时间过长会滋生螨虫。

3.VB、C、D缺乏症

VB摄入不足不利于宝宝的消化，甚至会引起口角炎、舌炎等炎症；VC不足会引起宝宝下肢肿胀疼痛以及牙龈出血；VD不足乏则是宝宝患佝偻病的重要原因素。所以家长要合理安排宝宝的饮食，适当多吃些新鲜蔬果。