研究发现，运动不会影响母乳哺育婴儿

据HealthDay News消息，十月怀胎，一朝分娩，妈妈们在欣喜的同时，也不免为了自己的身材而懊恼。可是处在哺乳期的母亲们因为担心运动会影响母乳，进而影响孩子们的健康成长，而放弃了产后的运动恢复。新的研究表明，适量的运动，并不会影响母乳。所以，妈妈们，赶紧动起来吧。

研究表明，运动不会影响母乳哺育婴儿

英国伯明翰大学的阿曼达·戴利领导了此项研究。研究小组寻找了160名以母乳喂养宝宝的妈妈志愿者，并将她们分成两组，干预组有71名新妈妈，而对照组有89名新妈妈。在接下来的一个星期中，干预组的妈妈们在医生的指导下进行体育锻炼，而对照组的妈妈们则不进行锻炼，而研究小组们则每天记录下宝宝的身高体重变化数据。

研究发现，母亲的运动并未影响到婴儿身高体重的变化。根据记录数据显示，对照组妈妈的宝宝和干预组妈妈的宝宝并没有什么差别。

“根据我们的研究结论，那些哺乳期运动的妈妈们分泌的乳汁与不运动的妈妈分泌的乳汁几乎没什么差别，而且两组婴儿的身高体重并没有什么不同。” 阿曼达·戴利说。

相关研究认为乳酸会影响母乳

以前，也有相关于对于新妈妈哺乳期运动的研究。阿曼达·戴利的研究小组查找了以前的资料，发现在这些研究报告中，都一致认为母亲的锻炼会耗尽体内的液体，从而减少乳汁量，而且在运动后，肌肉产生的乳酸很可能会影响到母乳的味道，使得婴儿吃不饱，而影响了他们的发育。专家们称，只有非常剧烈的运动所产生的大量乳酸，才会渗透到乳汁中，从而影响乳汁的味道。

美国科学院儿科专家理查德博士说：“我基本上没有关注母亲在哺乳期的运动情况，而且我们也缺乏相关的数据来证明。因此，我们必须整理调查更多的研究数据，才能对此事发表定论。”

理查德博士倾向于前人的观点，他认为，短暂的剧烈运动很可能使母乳中的乳酸堆积，从而改变乳汁的味道。“而且，即使乳酸不堆积在母乳中，它们也很可能聚集在皮肤表面上，此外，一个满身是汗的母亲的皮肤上，肯定有大量的盐，这也会让宝宝不舒服。”他说。

医生提示，运动必须适量

同时，一个致力于宣传全球母乳喂养宝宝计划的国际组织认为，在运动后，母亲们通常都会感到全身放松，这不论是对母亲还是宝宝来说，都是很好的。

然而，该组织在其官网上也提出，处于哺乳期的母亲至少要等到宝宝6周之后，才能开始锻炼身体，做一些轻度的有氧运动，如快走。此外，水中运动是最适合的锻炼方式。专家们建议，在妈妈们开始锻炼身体之前，最好先征求医生的意见，与医生一起制定一个合理的计划。