改善学童身心健康 “健康生活法”成印度小学必修课

随着越来越多的儿童陷入生活方式紊乱、压力和营养不足问题，在印度，领先的教育机构开始对健康领域给予更多的关注。由于改善身心健康效果显著，“健康生活法”受到印度教育人士的推崇，在印度成千上万的学生中迅速传播，甚至成为学校的必修科目。

健康修行 改善健康

据印度大报《德干纪事报》报导，印度的教育机构已经采取多种不同的方式来帮助改进儿童健康，包括确保清洁和均衡的饮食，设立健康诊所和健身房，聘请专家教授小朋友武术、瑜伽和游泳等等。

位于印度科钦地区的圣查尔斯中学校长阿莎对《德干纪事报》表示，“每天，我们让学生练习称为“健康生活法”的修行方法，这是一套易于学习的有轻柔动作的修炼方法，它可以帮助减轻压力，改善身心健康状况。”

“这种修行方法有助于防止学生发生与压力有关的疾病，提高他们的注意水平，还能使他们保持平和的心态。我们看到在自愿练习这种修行方法的学生身上发生这样良好的改变后，我们将它定为必修课。”

早餐应该受重视

科钦另一所学校则要求学生采用均衡饮食，甚至给学生提供了一张图表，显示各种食品中的碳水化合物和蛋白质含量。校长梅农说：“每周一次，我们给低年级班学生提供图表，给家长和学生提供信息，使学生能够食用搭配正确的食物，以含有必需的营养成分。”该校还规定了不能吃任何一种垃圾食品的日期。学校要求学生不要错过早餐，因为“早餐对让学生更好地学习，更加集中注意力，产生较少的行为管理问题非常重要。”

健康诊所进学校

很多学校还设有健康俱乐部或健康诊所，照顾儿童的健康。校长阿莎说，“我们的健身俱乐部教授学生有关的卫生习惯以及吸烟和饮酒的危险。在低年级，班主任要做的第一件事情就是检查学生是否有定期洗澡、理发和剪指甲。这些对预防疾病很重要。”

她补充说，心理健康和身体健康一样重要，学校每年提供有关性教育、个人发展和职业指导的辅导班。她说，“今天的学生生活在小家庭里，变得自私，不知道如何接受失败和挑战。在一些学生中自杀倾向高。因此，应给予他们辅导，来排除他们的恐惧。”