研究称幼儿夜间醒来后要学会自我平复

近期的一项研究称，夜间醒来的宝宝，最好让他们学会自我平复，之后自行入睡。

宝宝也有睡眠周期

坦普尔大学的心理学教授玛莎•温汝在新闻发布会上说，“6个月大的宝宝，大多会一睡到天亮，平均每周只会吵醒妈妈一次。然而，并不是所有的孩子都遵循这个模式。”

她补充说，“如果要检测，所有的宝宝和成年人一样，遵循一定的睡眠周期，即每一个半小时到两个小时他们就会醒一下，这时，他们大多会哭喊。”

两种类型

为了进行这项研究，温汝调查了1200多名6至36个月的孩子，对他们的睡眠模式进行研究。研究者询问了这些父母，宝宝分别在6个月大、15个月大、24个月大、36个月大时的状况。根据这些发现，调查人员将宝宝分成两类：睡眠者和过渡型睡眠者。

研究揭示，66%的6个月大的宝宝可以成为“睡眠者”，他们夜间一直在睡觉，或者平均每周只会醒来一次。

与此同时，研究人员发现，在同样的年龄段，33%的孩子每周七个晚上都会醒来，而这些婴儿15个月大时，他们每周有两个晚上会醒来，在24个月大的时候，夜间醒来的次数下降到每周一次。

相关的影响因素

研究还发现，大多数在夜间醒来的宝宝是男孩，而经过测评，这些“过渡型的睡眠者”往往是母乳喂养，情绪上易怒，他们的妈妈也更容易产生抑郁、焦虑。

研究也发现，遗传是一个主要影响因素。温汝建议那些18个月大时依然有睡眠问题的宝宝应该考虑采取一定的对策。

让宝宝学会自我平复

研究人员补充说，婴儿应该学习在没有帮助的情况下入睡。“宝宝在母乳期间有这样的问题时，妈妈的介入会使宝宝失去学会自我平复的机会。而这种自我平复的学习对于有规律的睡眠是至关重要的。”温汝说。

在新闻发布会中，研究人员也表示，关于妈妈的抑郁情绪和宝宝夜间醒来之间的联系，还需要更深一步的研究。