艰难时刻 家长不宜隐藏悲伤情绪

当你面临悲伤的时候，你的孩子可能也正在伤心。如果你沉浸在无限的痛苦中，不知道要什么，那你一定更不知道此时的孩子需要什么！时间不会因悲伤而停止，孩子需要稳定的生活，家长应该学会如何处理悲伤。

先拯救自己

詹妮弗在她40岁出头时，经历了丈夫的突然死亡。勇敢的她不仅坚强地面对这个事实长达20年，还帮助她的三个女儿顺利地走出悲伤。

“我想打一个简单的比喻。” 詹妮弗说，“我好比是遇到故障的飞机上的空姐，我有责任照顾我的乘客。但是如果想帮助他们，自己首要有自救的能力。从根本上说，我们可以帮助自己的孩子，但首先自己必须足够强大。”

詹妮弗还告诉我们，在遇到困难时，她勇敢地去面对，并且坦然地接受所有亲戚朋友的帮助，因为她知道只有自己赶快好起来，才能去帮助孩子们。

不要对孩子隐藏自己的悲伤

著名的心理学家克里斯蒂娜建议，不要对孩子刻意隐藏自己的感情，很多家长会犯这样的错误。有的家长认为这样会显得自己很软弱，也有家长会认为会给孩子造成更大的压力。这两种想法都是错误的。你要做得是让孩子看到你是怎样积极地处理问题、面对悲伤，而不是教会他们逃避。

不同年龄段的孩子，他们对悲伤和失落的感觉会有不同的理解和处理方式。父母和其他成年人的指导对孩子的影响是十分大的。

“虽然每个人的悲伤的旅程是独一无二的，他们会希望把大家的关心融入到自己的进程中。所以不要以为你的话对孩子毫无作用。

詹妮弗说她的三个女儿都没有沉浸在悲伤中，她们顺利地找到了工作，希望通过不同的方式来悼念他们的父亲。“我最小的孩子把父亲的影片编辑出来，配上音乐，让我们记住了他的笑容。老二把所有关于爸爸的日记都整理出来了。老大把父亲挂在嘴边，从不避讳，好像他还在一样。

与孩子互相帮助

詹妮弗说，在丈夫刚刚离开时，她每天都要去开导女儿们。虽然表面上看是她在照顾孩子们，但却是孩子的豁达与乐观拯救了正在渐渐陷入抑郁的她。

詹妮弗和她的女儿们会有一些特殊的仪式，以此纪念她丈夫并回忆她们在一起的美好时光。丈夫生前最爱独立日，所以，我们每年释放三十个红色，白色和蓝色的气球，表达我们的思念。通过这些仪式，我们变得更加快乐，更加团结。