新一年度育儿原则强势出炉

努力满足家庭中每个人的需求是妈妈一直不懈奋斗的事。当然，最理想的情况是，每个人的需求都得到满足，也就意味着家庭的平衡性得以实现。然而事实上，没有一个家庭能够确保这种平衡性。对于不少父母来说，感受到这种失衡极为常见，他们都努力想做到个人与家庭之间的和谐与平衡。

平衡性是情感联结得以发展的基础。

如果一个家庭处于平衡状态，那么家庭成员在情感上是彼此呼应的。而对于感觉到游离在家庭之外的人而言，极有可能会在当地的社区寻求一种安慰。

孩子的需求享有优先权，并且，孩子越小，这种需求表现得就越为强烈和急促。此外，在一个家庭中，还包括来自家长个体、夫妇双方、兄弟姐妹及整个家庭的需求。

维持家庭平衡性的做法

享受当下，接受因为孩子所带来的一切变化；设定更加实际的目标；凡事以人为先；不要畏惧表达自己的否定观点；把不愉快的育儿职责变得更为轻松；夫妻的二人时光要过得更加有特色；享受一些属于自己的时间；寻求别人的帮助；养成更加健康的饮食习惯；定期地锻炼身体；进行午休；照顾好自己；避免过度工作；想方设法使得日常工作变得更简易；走出房门到外面看看；跟着自己的感觉走，并且也要听听孩子的想法。

为新妈妈而设计的贴士

新手妈妈很可能会被照料婴儿所占据得满满的，因此她们很少会意识到自己的需求，直到情感与身体出现困境时，她们才恍然大悟。

耐心些，灵活些；

每天都对家人说一些感谢的话语；

做一个投入的倾听者。

为稍大的孩子而设计的贴士

让朋友或者照顾孩子的帮手一起参与活动；

避免过度计划；

花更多的时间在一起；

形成家庭传统；

进行家长与孩子的“约会”；

创设家庭夜晚氛围；

培养兴趣及业余爱好。

为处理家长精力不足而设计的贴士

精疲力竭是一种高压之下肉体、精神及情感的综合反应，家长要意识到自己是否处于这种状态中。通常，精力不足的表现有持续疲累、紧张，身体和心理上都感到很疲惫。此外，他们还可能工作过度、心情烦躁、易怒、没有动力、绝望、沮丧、反社会、不满足、冷漠等。一旦出现此类症状，家长要及时寻求帮助。

把恢复元气当作每天的首要大事；

和其他的父母培养友谊；

一些不必要的事情尽量使其简单化或者直接舍弃；

经常深呼吸；

使用瑜伽、沉思等让自己安静下来；

考虑专业的咨询；

记住“这些都会过去的”。