便秘 爸妈出动5招搞定

便秘时婴幼儿常见的健康问题。一般情况下，便秘都可以通过饮食习惯改变与生活习性的变化来消除。鉴于幼儿的自主性不强，因此类似腹部按摩和运动等事项就需要爸爸妈妈帮助宝宝规划。以下是婴幼儿便秘的5条措施。

1.恰当的药物医治

有必要时能够咨询医生给予合适的药物来缓解便秘的症状。但需要注意的是药物的使用应尽量以口服为主。

2.食物挑选多元化

挑选多种食物且替换食用。由于不一样的食物能产生不一样的肠胃影响，不光能够削减便秘的发作，也是宝宝摄入均衡饮食的根本要件。

3.培养宝宝正常排便的习气

每天固定在早餐或晚餐后，如果早上父母亲赶着上班时间不多，最好养成在晚间排便的习气。调整好时刻，让宝宝与家人在轻松愉悦的时光下练习，以到达最佳的效果。但如果宝宝不排便，不要牵强，更不要强迫宝宝长时间蹲坐便盆。

4.改进宝宝的饮食习气

除了多补充蔬菜水果和充足的水分外，别忘了摄入足够的纤维，这才能推进排便的成效。而蜂蜜是推进肠活动的最佳食物，但不合适一岁以下的宝宝食用；一岁以下的宝宝可以添加糖分来改变大便的硬度，减轻排便的困难度。

5.增加运动量、恰当的腹部温敷与按摩

增加宝宝的活动，如：腹肌运动、腹部的温敷与按摩等，将促进肠胃运动，使得排便更顺利；必要时可以在左下腹轻轻按压数下，也能影响直肠缩短。

6.肠道益生菌的引入

此外，添加富含肠益菌与少糖类的食物或健康补助物，如：酸奶、优格、养乐多或是含活性乳酸菌的药粉或药粒等，均能够推进肠活动，到达排便的作用。