母乳喂养伴随状大曝光

只要提到母乳喂养，突然间会有很多人热心地向你提供建议。从你的母亲到帮你修剪眉毛的大姐，都会分享她们珍珠般的智慧。不过，没有人告诉过你最专业最全面的信息。这里，一些专家和妈妈会跟你讲述最可靠的科学和经验。

1.腹部痉挛

这种感觉就像痛经一样糟糕，但是持续几天就会消失。荷尔蒙会刺激乳房产奶，同时刺激子宫收缩到原来大小，从而降低子宫出血的风险。虽然不舒服，但这是身体恢复正常的信号。

2.母乳不像牛奶

母乳和牛奶看起来一定不同，这是因为它会根据宝宝的营养需求进行变化。起初的初乳是黄色，具有粘性，蛋白质丰富。几天后，母乳供应正常，颜色可能变成浅蓝色，拥有更高的脂肪含量。

3.出现乳房溢奶

乳房溢奶是激素的作用，每当你听到宝宝的哭声，甚至只听到他的名字，身体激素都会刺激乳房下奶。为了防止尴尬发生，可以在胸罩里放上乳房垫吸收奶水。

4.不需要吃两份食物

这跟怀孕不同，哺乳期的你不需要一大推额外的食物。你只要保持一个健康、营养均衡的饮食习惯就好，这些新鲜、健康的食物会转化成质量过关的母乳，确保宝宝健康成长。

5.性生活不如意

母乳喂养会降低你的雌性激素水平，从而导致阴道干涩，性生活可能不尽如人意。准备好一管润滑剂或许是个好主意，关键是要慢慢来，打破老习惯，尝试新事物。

6.母乳喂养很单调

有时一次哺乳需要一个小时，而且你每隔几个小时就必须重复一次。晚上哺乳的时候，不要打开灯或者电视，告诉宝宝日夜之分，帮他建立健康的睡眠模式。

7.感受满满的幸福

你会爱上母乳喂养，从来没有体验过这种放松融化的感觉。激增的缩宫素会刺激你产生良好的情绪，在每次哺乳完之后产生昏昏欲睡的感觉。