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怀孕期间饮食方面要尤其注意，很多食物孕妇能不能吃就成了一个难题。白萝卜有哪些益处，哪些负面影响呢？怀孕期间吃白萝卜是否安全及量的控制问题，很多准妈妈和准爸爸们都很关注，下面我们就来全面解开这个疑团。
有益于健康的蔬菜富含各种营养成分和药用价值。但是怀孕期间吃白萝卜安全吗？有人认为白萝卜消食利尿，能帮助孕妇解决怀孕期间消化不良的问题，也有人认为生的白萝卜会不利于孕妇的健康，因此要在烹饪白萝卜时要多加注意。其实大家的观点都不错，只是都是片面的，适量食用白萝卜对孕妇是有好处的，但是如果过量食用就会有副作用。接下来本文就会让你了解到更多关于白萝卜的知识并确定孕妇多吃白萝卜是否安全。
怀孕期间吃白萝卜的健康功效
1、白萝卜富含丰富的维生素C，维生素C有抗氧化作用，它能保护组织免受伤害，帮助人体吸收铁；怀孕时还可以食用白萝卜帮助孕妇身体建立健康的免疫系统。
2、叶酸对细胞的分裂生长，蛋白质的合成起着重要作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素，那么怀孕期间叶酸的久很重要，白萝卜里的叶酸能帮助新生儿预防神经管发育缺陷的发生。
3、白萝卜里富含锌，锌元素对建立胎儿健全的神经系统和大脑的正常发育发挥着重要的作用。
4、白萝卜里富含钙和磷，钙和磷能帮助新生儿健全骨骼和牙齿的生长发育。
5、白萝卜这个令人惊异的蔬菜里的复合维生素b在胎儿生长发育最佳时期发挥了重大作用。
6、准妈妈们在怀孕期间怕因为控制不住营养和热量的摄入而导致肥胖，而低热量低脂肪量的白萝卜能够避免孕妇肥胖。
7、白萝卜水分很多，白萝卜汁帮助孕妇消化排毒。
怀孕期间白萝卜过量的副作用
1、白萝卜有利尿的功效，食用白萝卜过量会使你排尿次数增加，这会增加孕妇的不安。
2、白萝卜有消食的功效，但是食用白萝卜过量会刺激消化道从而导致腹部不适
3、准妈妈在怀孕期间身体的机能免疫力和抵抗力会相对降低，吃生的白萝卜会增加怀孕期间的易感染性。所以准妈妈们食用白萝卜时要记得煮熟后再食用
现在看来，准妈妈们在怀孕期间适量吃白萝卜还是有很大的好处的，但是准妈妈们要切记哦，享用白萝卜做成的美食时,千万别吃过量。