怀孕一到四周孕妈需做的准备

首先祝贺你，怀孕了，有个小生命已经在你的体内孕育，及时你刚刚怀孕，你肯定也注意到了你身体上面的一些小变化。你可能很容易觉得疲惫，你的乳房会有胀的感觉，或许你还会有小便频繁的表现，还有一些准妈妈能够感觉到有胚胎植入了自己的子宫壁上。

你知道你的宝宝发生了什么吗？

刚开始你的宝宝还只是一个受精卵，在你的子宫里面，他一遍又一遍的进行分离，最后成为一个独立的细胞。你的宝宝在一个月以内都是非常的小的，像一粒豌豆那样大小，并且重量也只在20克左右。

确认怀孕以后，建立孕期的表格

每个女人的直觉都是独一无二的，有时候你觉得自己怀孕了，经过准确的测试，你确实就真的怀孕了。确定以后，接下来就要马上建立一个孕期的日程表，现在网上都有这样的工具，下载下来，相信他会对你非常有帮助的。手下他会提醒你，定期的去医院做定期的检查，同时还会告诉你，特定的时间应该做哪些特定的事情，比如运动、和孩子说话、休息等等。同时这个表格还可以准确地帮你计算出你的预产期，可以帮你省下很多精力。

滋养自己

这是一个普天同庆的日子！你可能想要和家里人或是朋友分享你的喜悦，不要总是陶醉在这样的喜悦里，记得要适时地在饮食方面补养自己。同时注意拒绝不良的生活习惯，忌吃生冷食物，高跟鞋就不要穿了，如果你有吸烟的习惯，赶紧戒掉吧。

锻炼身体，明智的选择

人类时代自然中的一粒种子，只有不断的松土，才能够茁壮的成长。你的宝宝也不例外，最好的松土办法就是你坚持锻炼身体。充分的锻炼和行走让你放松心情，也能让宝宝健康的成长。这是一个伟大而且漫长的计划，准备好一直坚持下去吧。

如何给自己放假

锻炼身体是很重要的，但是呢绒然需要休息，因为锻炼会让你觉得很累。这可能是因为你本身的工作就很辛苦。那现在给你一个好主意，让你把休息时间正式启动，并让他步入正轨成为生活的一部分。闲暇的时候去做做身体上面的护理，或者是午后做做读一本好书，同时你还可以让不含咖啡因的茶出现在你的书桌旁边。轻松地做这些事，让你生活稍稍放松一下，试着放假吧。

耐心的等待收获

现在这个阶段，正好是生长的好时节，父母都在忙着清除生长在中的杂草。耐心的等待，辛勤耕作以后会有好的收获。