如何辨认婴儿的睡眠问题

睡觉是每个人每天必不可少的，只有得到充足的睡眠后我们才能正常工作，学习，和生活。对于婴儿，睡眠更是至关重要。如果宝宝连续几个月晚上都失眠，一般父母都会认为宝宝可能是睡眠失调了。那么真实的原因是这样的吗？

尽管很多婴儿都有过睡眠不足或呼吸暂停的经历，但是大部分的婴儿只是因为他们的睡眠周期太短，所以半夜才常容易醒来。婴儿的睡眠周期只有50到60分钟那么长，处于轻度睡眠状态的孩子每个时辰都会不时地醒过来。父母可以通过观察宝宝的睡眠状况来判断孩子是否正常睡眠或者是出现了什么睡眠问题。那样就能找到使他们担心问题的症结所在。有三种方法可以帮助父母观察宝宝的睡眠情况，下面让我们一起看看这三种能用来判断孩子睡眠状况的办法吧！

1.记录孩子真正睡眠的时间

婴儿需要充足的睡眠，当你把宝宝白天睡觉的时间也记入进去，那么宝宝的睡眠时间就非常足够了。新生的一到三个月大的婴儿每天需要15个半小时的睡眠。六到九个月大的婴儿每天至少得达到14个小时的睡眠时间。当宝宝周岁后，他们每天需要十三多小时的睡眠。如果每天都保证宝宝有充足的睡眠，那么他们就不会出现睡眠失调的情况了。

2.找出可能干扰宝宝睡眠情况的因素

孩子长牙和生病的时候会影响他们夜间的睡眠质量。婴儿在七个月到九个月大的时候他们认知能力和身体会快速发展，但是同时也会使得宝宝变得焦躁，从而影响他们的睡眠。但是这些都是孩子成长过程中的正常现象，父母不用过分担忧。

3.观察宝宝的睡眠情况

呼吸暂停的现象在婴儿睡眠过程中时常发生。呼吸暂停使得孩子出现暂时性呼吸停歇而导致宝宝睡眠遇到阻碍，从而严重影响到宝宝的睡眠质量。六个月以下的婴儿常会周期性呼吸，同时还会变换呼吸的模式。孩子睡觉时如果出现短暂的呼吸暂停现象是很正常的，但是当孩子呼吸暂停的时间达到二十秒以上，这是很危险的，你应该尽快带孩子就医。