为哺乳备好强悍乳头 专家有诀窍

怀孕期间已经是很痛苦又漫长的阶段，当孩子出生以后，妈妈们又要开始给孩子喂奶。很多妈妈给孩子喂奶时都会有乳头疼痛的感觉，这是什么原因呢？怎样护理乳头才能减少疼痛呢？以下简单介绍几种护理乳头的方法，帮助你的乳头做好哺乳的准备。

护理乳头

母乳喂养时滋养你的宝宝的一种极好的方法。只要注意几条事项，你在给孩子喂完奶之后就不觉得乳头疼痛。以下有几个方法帮助你的乳头为哺乳做好准备。

（1）在你的乳头上擦润肤霜。有机保湿霜（比如羊毛脂）能保持你的乳头柔软而不影响婴儿的喂养。或者干脆就把乳房产生的天然油脂留在上面。避免用肥皂洗乳头，它会使皮肤干燥、去除油脂，会加重皮肤的敏感度。还要避免使用酒精或凡士林，因为它们会导致皮肤发开裂。

（2）训练你的乳头点向外。扁平或者内翻乳头会妨碍孩子的吮吸，你可以用你的食指和拇指把乳头向外戳，在怀孕期间每天这样进行几次。你也可以一整天都穿塑形内衣，只在晚上才脱掉。

（3）执行霍夫曼技术。这个程序由布鲁克斯·霍夫曼博士开发，是要训练内翻或扁平的乳头向外。用拇指和食指轻轻按压两边的乳房，每天重复按压五次。几周之后，你的乳头就会向外了。

（4）在家里不要穿胸罩。简单的穿一件真丝背心或者柔软材质的宽松上衣。通过对乳头的摩擦，能减少它们的敏感度。你也可以通过用毛巾在乳头上来回移动的方法来锻炼乳头。最后，让你的乳头每天呼吸几分钟的新鲜空气。

（5）试着教你的婴儿正确抓住乳头避免疼痛。疼痛通常都是在抓乳头的方式不正确时发生的。用乳头轻轻的在婴儿嘴唇上刷，直到他张开嘴。等到他的嘴张得足够开，你才能防止乳头不必要的摩擦从而减少疼痛。婴儿的下巴和鼻子都要碰到乳腺。当婴儿还在吮吸时，不要拉开他，因为这样会导致乳头疼痛。你可以把小拇指放入还在的嘴唇与你的乳房之间，用这种方式来中断孩子的吮吸。

（6）避免用指甲摩擦乳头。这样只会伤害乳头，而不会起到锻炼作用。如果你由于过度刮擦而伤害了自己，那就要去咨询医生了。

（7）按摩你的胸部。抚摸胸部能刺激血管，也能为最终的母乳喂养做好锻炼。用一只手托住一只乳房的下侧，另一只手按摩整个乳房。每天执行这个任务，在热水浴时进行更好。

怀孕期间不能刺激乳头

要注意，在怀孕期间刺激乳头可能会导致早产，因为这样会让子宫收缩。当你有类似的收缩或者任何身体的变化时，就停止对乳头的刺激。