焦虑:幼儿健康的无形杀手

相较于孩子的叛逆、不听话、顶嘴等等之类的有形表现，一系列无形的敌人更加困扰着父母与孩子。比如，情绪、焦虑、担忧这类潜在的危险因素。并不是所有孩子在不开心时都会表现出来，也不是所有的孩子都愿意清楚、准确、主动得表达自我。

在过去的十年当中，太多的孩子被诊断为抑郁或行为障碍。新的研究表明，尽管这些疾病的相关症状容易成为孩子患上焦虑症的指标。焦虑是儿童最重要的心理健康问题，但常常未被觉察、也未经处理－而这，正是一种无形的敌人。它早在孩子2岁的时候就有可能出现。

当孩子焦虑时……

来自英属哥伦比亚大学的博士琳恩·米勒发现，常见及已见的孩子焦虑症状包括：胃痛、头痛、失眠、拒绝上学、咬指甲、身体反应如心率及呼吸紊乱。除此之外，还有容易被忽视的症状，如：

（1）爆发愤怒的情绪

（2）对立、抗拒

（3）发脾气

（4）表现出侵略

（5）表现出寻求注意的行为

（6）多动，很难安静得待着

（7）注意力涣散

（8）成绩不好、过度学习

（9）大量缺课

（10）社交能力表现困难

真正令人担忧的是，很多患有焦虑的孩子因误诊而被建议服用的药物极可能产生反效果。

儿童忧虑的症状中，最普遍的则是分离焦虑，通常多发生于6－8个月的婴儿，持续时间直到孩子5岁左右。分离焦虑属于相对正常的现象，但家长依然有必要对敏感的孩子投入更多的心思，避免程度过重。

分离焦虑的症状

担心受到父母或家人的伤害，或者由于某种糟糕的原因而导致的分离。

（1）不愿去幼儿园或学校，总是独自一个人待着。

（2）重复分离主题的恶梦。

（3）当与爸爸妈妈分开或预感要分开时，表现出各种身体方面的不适。

（4）明显的窘迫。

社会形式则是影响儿童与青少年的另一部分原因，这主要表现在孩子会在意别人的言论，以及对他们的评价。

在情况变得不可收拾之前，加以控制

作为父母，能够做到的是预防因焦虑而带给孩子的伤害与压力。尤其对于敏感的孩子来说，更需避免发展到无法收拾的地步。

孩子们需要父母的保护，即使爸爸妈妈外出工作，也有必要提前安排好值得信任的亲友帮忙照顾孩子。与此同时，降低家庭的整体焦虑感，为孩子提供安静、放松的空间与时间，亦能起到缓解压力的效果。

专家还建议家长通过放松、音乐、冥想等方式帮助孩子静下心来，从而梳理情绪，使他们成长为快乐、善良的孩子。

当然，如果家庭生活中，坚持每天安排10－15分钟的空档期，可以是亲子间的平静交流，亦或是亲子互动，这都有利于强化孩子的个人意识，同时令家庭氛围积极向上。