孕前孕后脱发护理全攻略

约90％的头发会在任何的时间生长，而另外10％的头发则进入了休息阶段。休息的头发每两至三个月的时间之后就会脱落，并允许新的头发生长在脱落的地方。休止期脱发是头发脱落过多的一种现象，它发生在妊娠后的一至五个月的时候。这种情况并不少见，影响40％至50％的女性，但是类似怀孕期间的其他变化，它也是暂时的。

在怀孕期间脱发是否异常？

脱发是和怀孕相关的，它通常发生在分娩后。在怀孕期间，数量增加的毛发进入了休息阶段，这是正常脱发周期的一部分。这种情况是不会严重到足以引起秃斑或永久性脱发的，并且在分娩后的3至4个月的时候，脱发现象就会减少。如果你觉得你在怀孕期间遇到了不寻常的脱发，这可能是由于维生素或矿物质的缺乏引起的。

脱发通常发生在分娩后

最常见的脱发阶段发生在分娩后大约3个月的时候。在怀孕期间激素上升，阻止了你的头发脱落。但是分娩后，激素恢复到正常水平上，它允许头发脱落，并返回到正常的循环。在怀孕期间被推迟的正常脱发可能会一次性掉落下来。

高达60％处于增长状态的头发可能会进入休眠状态的静止期。脱发的高峰通常发生在分娩后的3至4个月的时候，当毛囊恢复的时候。这种脱发是暂时性的，脱发现象会在6至12个月内返回到正常情况。

脱发是否与其他生殖健康问题有关？

脱发可以被你的系统中的雌激素平衡的变化所触发。脱发可能会由下列一个或者多个情况引起的：

（1） 停用避孕药或其他任何节育的激素类型；

（2） 流产或死胎；

（3） 堕胎；

（4） 荷尔蒙失衡。

怀孕对头发的积极影响：

在怀孕期间雌激素的水平增加。雌激素会使头发处在生长阶段，并且刺激你的头发的生长。当你怀孕了，你应该可以期待很多的头发。

对怀孕期间和分娩之后头发的建议：

（1） 咨询你的医生以确保适当的激素平衡。

（2） 避免扎辫子和头发编织等，辫子和紧发卷可以给你的头发施加压力。

（3） 饮食中富含蔬菜和水果，在蔬菜和水果中含有类黄酮和抗氧化剂，可能提供保护毛囊和鼓励头发生长。

（4） 使用含有生物素和二氧化硅的护发素。

（5） 当头发潮湿的时候是很脆弱的，所以要对头发温柔点，不要使劲地拉扯，避免使用细齿梳子。

（6） 如果你需要使用吹塑机或者其他的加热头发的工具，尝试使用凉爽的设置。