生理期腰疼 万万捶不得

各位女士朋友们可能多多少少都有过腰酸背疼的经历，尤其是“大姨妈”来看自己时，这种状况可能会尤为明显。固然，操劳过度、腹泻、紧张、忧郁等外在因素可能导致女性朋友感到腹部疼痛，但子宫的位置也是一个非常重要的影响因素。

子宫位置影响生理期排血情况

我们可以把子宫比作一个水壶，而月经就是水壶内的水，那么起到排血口作用的宫颈就可以比作壶嘴。根据常识，我们想要把水到处必须让壶身前倾，后倾是没用的。所以，如果某位女士子宫后位，为了使经血顺利排出，子宫会自发的进行痉挛性收缩，自然会感觉到腰酸背痛。

生理期腰痛严重者可先就医

综上，生理期想要通过捶腰来缓解腰疼的做法是非常错误的，疼痛很有可能只增不减。在感受到外力后，盆腔的充血可能严重，月经量激增也是有可能的，女士朋友们千万不要贸然行动。

生理期腰痛难忍时，您可以俯卧在床上，痛经的情况可以得到一定程度的缓和。不过，建议那些一来例假就会伴随严重腰痛的女士及时去医院治疗，看看医生有没有什么好的解决办法。此外，某些妇科病也可能扮演者罪魁祸首的角色，如子宫内膜移位等，及时就医有利于控制病情。

经期其他不适也需关注

除了腰痛之外，经期还可能遇到乳房胀痛、小腹坠胀、头晕等不适症状，同样不能忽视。如果感觉到胸痛，可以通过按摩来缓解。小腹难受可以使用热水袋或者多喝热茶。有的女士月经期还会有轻微的身体浮肿现象，此时不建议穿高跟鞋。

经期保养不能忘

上了些年纪的女士可能会比较注重保养。需要提醒的是，年轻女士不能仗着自己还小就不管不顾，来例假却不重视，这是对自己健康的不负责。首先经期不能吃刺激生冷的东西，还要多休息，保持轻松愉悦的心情，千万不要贪凉，以免加重经期的各种不适症状。