孕期水肿 跟“水”有毛个关系！

作为一名身怀六甲的孕妈，免不了会遇到水肿问题。水肿水肿，很多孕妈咪看到有“水”字，认为多是由于自己喝水太多了，才导致身体浮肿。其实，并非如此，可以说孕期水肿跟“水”毛个关系都没有！

点击进入：准妈妈忌喝这三类水

吃盐太多引起水肿

一般来说，准妈妈多会在孕晚期发生水肿。这种水肿多为生理性的，原因是摄入的盐太多，致使体内水分滞留所造成浮肿，也有的是因为子宫压迫所致。这类情况多为正常现象，往往生完宝宝后就会自然而然地消失，大可不必用少喝水来消除水肿。

内分泌不调引起水肿

如果怀孕期间，孕妈咪的身体内分泌不调，导致水分以及盐在体内滞留，这就会导致盆腔静脉受到压迫，身体水分增加，下肢静脉回流不畅等等。而随着肚子变得越来越大，水肿现象就会愈发地显现出来。特别是对于长时间坐着或者站着的准妈妈来说，更是“高危水肿”人群。

正确缓解孕期水肿方法

在孕期，每一位孕妈咪都要确保身体摄入足量的水，这样才能确保身体正常地新陈代谢，有效防范尿道炎症的出现。那么孕期水肿应该怎么办呢？

1.多休息。如果水肿严重，要经常躺在床上休息，最好采取向左边睡觉的姿势，这样就不会压迫到下肢，让血液回流保持正常。

2.清淡为主。饮食上要尽可能地避免不易消化、容易胀气的食品，要以清淡为主，如水果蔬菜等。

3.不穿紧身衣裤。为了确保血液的通畅，孕妈咪不可以穿着紧身衣服来压迫四肢，同时可以适当按摩水肿部位，以此来消除不适。