这些家务孕妈碰不得

很多女性都认为，在怀孕期间不能过度疲劳，所以就不能做家务。其实，很多家务对于孕妇来说也是完全安全的。但是，除了一些杂务之外，最好还是依靠爱人或者亲戚来帮忙，比如举重物。这是大家都知道的，太重的物体孕妇是不应该动的。另外，还有哪些家务是孕妇应该避免的呢？

怀孕时不少家务是安全的

这是一个美妙的幻想：怀孕了，要远离所有的毒素和疲劳，叫一个保姆来做家务。抱歉打断了你美好的幻想，怀孕之后大多数的家务对于你还是完全安全的。虽然只是一些杂务，但最好还是依靠你的爱人——或者雇佣一些临时工来帮忙。

限制：装猫咪的箱子

即使你很宝贝你的猫咪，但是猫会携带寄生虫、鼠弓形体。如果你接触到猫咪的粪便，它们就会传给你。这会引起感染，可能还会导致与妊娠相关的一些问题，包括流产。从另一个角度看，与做园艺和吃未煮熟的肉类相比，你从你的猫咪身上感染寄生虫的可能性会更小。然而，医生还是建议孕妇要远离装猫咪的箱子。

（1）可以让你的爱人，或者其他的家庭成员，每天更换这些箱子。（这能减少寄生虫传播的风险。）

（2）如果没有人能帮忙，你更换时得很小心。戴上手套，更换完成之后要用肥皂洗手。

为了进一步降低风险，应该只给猫咪喂灌装或风干的食品。不要给猫咪生的或没煮熟的肉。并且，在你怀孕期间不能收养流浪猫，因为它们更喜欢吃生肉。

一般的清洁

现在，是时候减少甚至不使用那些含有化学品的有毒清洁剂了。有的产品会伤害到正在生长的胎儿。如果你不确定某样产品是否有害，看看标签，上面应该有所说明。为了使化学品的伤害降到最低，你应该避免或减少以下这些：

（1）杀虫剂喷洒；

（2）商业烤箱清洁喷剂；

（3）空气清新剂（这可能会让你感觉恶心）；

（4）含多种化学物质的商业家用清洁剂。

当你做清洁时，打开门窗让烟雾消散。要根据说明书使用清洁用品。换上干净的衣服，孕妇装在穿之前记得要先洗一下，因为上面可能有化学物质。

家务活的健身操

在怀孕期间，当你做家务时会更容易背痛。妊娠激素会让你的韧带和关节变得更加脆弱，所以你在起身或弯曲时要格外注意，以减少可能发生的风险。

（1）起身，两腿分开，一只脚稍微向前，然后蹲下捡东西。抓住物体以后，用大腿肌肉让自己起身，而不要用背部。

（2）移动物体时，用推的方法，而不要抬。如果似乎是个重物的话，寻求帮助。

最好让其他人做的家务

对于你确实应该避免的家务，让你的爱人来做。你可以说“这可是医生的命令。”如果他不肯做的话，就雇一个专业的。

（1）婴儿室涂漆。选好颜色，然后把任务交给你的爱人或承包商。在这个过程中你可以计划一次外出。涂漆完成之后，让房间通通风。

（2）填充气罐。这得让你的爱人来做，或者雇佣全方位的服务。

（3）举重物。在妊娠期，这不应该你的工作范围，尤其如果你有早产的风险的话更不行。如果你有家具需要移动，让你的爱人，或者亲戚、朋友来帮忙。