女性常熬夜 生育力先遭罪

英国南安普敦大学的科学家声称，经常上夜班会导致月经周期不规律和生育力低下的恶果。科学家们分析了关于这个问题的一些研究，1969年至2013年公布的研究结果表明：119 345名妇女的研究数据发现，轮班工作（晚班或交替轮班）有33％的可能导致月经周期不稳定。此外，经常上夜班会增加80％不孕不育的危险。

当今世界的女性越来越寻求独立，想要在经济上和男人一样，想要在工作上有所成就，所以导致工作压力加大，很多女士在职场上经常加班熬夜，然而她们在晚上工作的时候并没有月经失调或者会难以怀孕的概念，这方面知识的欠缺是所有女士的通病。

其实妇科方面的专家早就指出，熬夜加班不仅会引起月经不规律、导致不孕不育，它还会增加妈妈们流产的风险及患乳腺癌的风险，夜班还会导致血压升高和糖尿病。熬夜的影响对于所有女士们来说真的这么严重么？下面就让我们来了解一下。

熬夜为什么会有以上不好的影响

权威妇科医学院专家表示，随着当今社会生活节奏变得越来越快，女性工作压力大、无法保持良好生活习惯等等，大部分女性都患有轻微或严重的内分泌都失调，而严重的内分泌失调就是导致不孕症罪魁祸首。

经常熬夜会增加患内分泌失调的风险，这时就会引起不孕不育症。这样看来，为了熬夜工作，牺牲自己的身体好像是非常不值得的，所以说，作为女性，一定要精心爱护自己、保护自己，避免这类问题的产生或降低其产生的风险。

我们应该怎么做呢

当然了，最重要的我们肯定是要避免熬夜，每天保持充足的睡眠，也可以额外加上一些舒适的按摩。切记不要因为工作，毁掉自己的身体。其次，多泡澡对调节内分泌也有一定的好处，是促进新陈代谢最简单而有效的方法之一，因为高温可以促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。

若我们无法天天泡澡，也可以用热水泡脚代替，也会有非常好的效果。此外，豆制品永远都是我们的“福音”，不管有没有患有内分泌失调，多吃豆制品对女性而言都有很大的好处，因为黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆可以改变身体内的激素分泌量，平衡内分泌。

这项研究结果对女性来说是非常重要的，所以从现在开始，避免熬夜，好好爱护自己吧。