身材矮小的准妈妈怎么预防难产

身材矮小，这不仅仅关乎外观问题，很多人甚至认为身材矮小的女人怀孕很容易难产。那么，这个结论到底成不成立呢？身材矮小和难产之间有着怎样的关联呢？身材矮小的准妈妈们该怎么预防难产呢？这些问题，小编都给您一一做出了解答。

很多人都认为身材矮小的孕妇比正常孕妇更容易难产，理由是身材矮小，盆骨也比较狭窄，胎儿通过有困难，很容易造成难产，危及母子生命安全。难道，身材矮小和盆骨大小真的有关系吗？

身材矮小是否等于难产？

专家的说法是，身材的高矮和盆骨的大小并没有必然的联系。所以，这种说法是不科学的。盆骨的大小是取决于各骨之间的距离，而每个人各骨之间的距离是不同的。难产主要取决于径线的长短：即使盆骨形态正常，如果径线比较短，那么仍然有难产的可能性；如果盆骨形态异常，但是如果径线够长，那么难产的风险很小。

身材的高矮和盆骨大小没有必然关系，有些身材高的孕妇盆骨也不一定大，而有些身材矮小的孕妇盆骨却很大。此外，胎儿的大小也是不同的，即使准妈妈的盆骨比较小，但是如果胎儿也很小的话，那也没有太大的难产风险。

所以，总而言之，身材矮小和难产没有必然联系，准妈妈们不要太过担心哦！

身材矮小的准妈妈如何预防难产？

上文虽然已经表明身材矮小和难产没有必然联系，但是身材太过矮小的孕妇一般盆骨会相对狭窄，所以难产的风险比一般孕妇要高一点。所以，为了有备无患，身材矮小的准妈妈们，跟着小编的脚步预防起来吧！

Tip1：适度加强营养，切忌过度

孕期准妈妈们都会补充营养，但是千万不要太过量，以免造成营养过剩。营养补充太多，很容易让胎儿发育太大，这样反而会增加难产的风险。所以，准妈妈们，千万不要肆意补充营养。

Tip2：适当运动

孕期的运动也是必不可少的，适当运动可以使生产时更加顺利。准妈妈可以在户外慢跑或者在家做家务，这样不仅可以强身健体，还可以增强腹肌和肌肉，分娩的时候更能使得上力气。

Tip3：经常去医院产检

产检是很重要的一步。产前的检查可以测量好盆骨和胎儿的大小，医生可以根据这些来制定分娩计划。各方面都准备好之后，准妈妈就可以安安心心在家里养胎啦！