盘点准妈妈5大危险举动

一些生活中的小细节在你看来可能没多大事儿，然而，正是这些小举动，可能就会伤害到准妈妈和腹中的胎宝宝哦！晋升为准妈妈之后，一定要学会为自己的一举一动负责，这是对宝宝的关爱，也是对自己的交待。以下5种危险的举动，准妈妈日常生活中一定要注意起来哦！

No1：上班翘翘二郎腿

说起这跷二郎腿的习惯，几乎人人都有，累了翘上一会儿，体感更舒适，然而这种坐姿保持久了对人体健康无益，这一点相信多数人都知道。有些白领女性习惯性地跷二郎腿，工作起来一忙就忘了，结果直到脚发麻才知道变换一下坐姿。对于准妈妈来说，这种习惯更是不能保留。

怀孕之后相信准妈妈们都或多或少经历了水肿的情况，要么手背虚肿，要么双脚浮肿，总之怎么看怎么像鸭蹼。怀孕的时间长了之后，双脚承受的压力更大，有些准妈妈还会出现小腿静脉曲张的现象，小腿上的青筋变得尤为明显。如果再长时间的跷二郎腿，那么下肢的血液循环就会更差，不仅双腿感觉压力山大，甚至腰背都更容易酸疼。

No2：垫脚拿高处的物品

一些身材娇小的女性怀孕前可能不觉得垫脚尖有什么问题，平常有什么高处的东西拿不到了，要么踮起脚尖够一够，要么蹦两下，要么搬张凳子踩上去。其实这几类做法怀孕之后都不适合再做。

垫脚尖容易让身体重心失衡，蹦跳也是同样的道理，而抬脚踩凳子更是危险异常，一旦踩不稳当，极易跌倒受伤。拿高处的物品同样还存在物品坠落的可能，因此不建议准妈妈们去拿高处的物品，有需要的话，可以将物品收纳在触手可及之处，实在不行那就让准爸爸们帮忙拿一下吧。

No3：爬高蹿低做家务

有些准妈妈怀孕了还不消停，平常家务一点不落下，一会儿弯腰扫地拖地，一会儿爬高擦擦窗户空调，一会儿蹲着洗洗衣服。其实这些小到不能再小的事情往往也是危险藏匿之处，例如准妈妈蹲着洗衣服，突然电话响了，准妈妈一起身眼前就黑了，结果站不稳摔了跤。

此外， 怀孕进入中后期，腹部明显凸起的时候，准妈妈们不论是蹲着还是趴着都会对肚子产生压迫，所以不建议准妈妈再做过多家务，尤其是涉及到弯腰、蹲下的动作。事实上，孕后期准妈妈完全可以雇用保洁人员，既方便省事，也避免了意外的发生。

No4：运动追求高难度

不少准妈妈都有做瑜伽的习惯，不过随着怀孕时间的延长，有些动作可能不再适合准妈妈做，准妈妈不要强求自己做到，例如跳跃、单脚站立等影响身体重心的高难度动作。虽然怀孕期间适当运动对身体有好处，但过分运动则会给身体带来不必要的麻烦。如果是练习瑜伽这样的运动，那么最好是在专业老师在身边的情况下练习，而如果是散步等温和的运动，那么确保身边有个家人陪伴着，适当控制运动时间就可以。

No5：抱孩子或拎重物

这一条对于生二胎的女性来说尤为常见，可能怀第二个孩子时，一个孩子还很小，有时哭闹了需要妈妈抱抱哄一哄，此时准妈妈们一定注意了，千万不要用腹部支撑着抱起小孩。此外平时过重的物品也不要拿，如果已经出现过流产迹象，那么更加要注意避免腹部用力。孕中后期，准妈妈如果抱起孩子或提起重物，也容易让身体失去重心而摔倒。