老给孩子喝汤当心吃盐过度

在南方，尤其是广东一带，家庭主妇都是煲汤的好手，孩子们自然也就有口福。广东当地有这样一句话足以形容汤的重要性：“宁可食无菜，不可饭无汤。”但儿童营养专家们却提出了不一样的看法，他们认为孩子喝汤过多反而不利于消化。各位麻麻，你们怎么看？日常生活中你是不是也爱给宝宝喝汤呢？

1.饭前喝汤不科学

儿童不比成人，胃的容积小很多，如果饭前给孩子喝了一大碗汤，估计孩子的胃也就占了个七八成饱，此时再要孩子吃一碗饭，估计有点小难。有些家长喜欢在饭前给孩子准备一大碗汤，喝完汤之后再要孩子吃饭，孩子吃饭少了家长又埋怨孩子不喜欢吃饭。

家长们应该想一想孩子就那么一丁点大，肚子里能装多少东西呢？饭前给宝宝喝汤不如饭后一小时左右给宝宝喝汤，此时食物进入消化道有一段时间了，胃也没那么胀了，给孩子少喝点汤可以润喉，也不会觉得太饱。

2.总喝汤可导致消化不良

汤说白了也就是有营养的水，饭前如果孩子摄入过多的水，水在胃部会稀释胃液，也就是消化液，从而导致人体摄入的食物不能正常消化，或是需要更长的时间来消化，无形中加重了胃的负担。

饭前给宝宝喝太多水不好，同样饭前喝太多汤也如此。妈咪们可以给孩子在饭前准备一小杯汤，却不宜给孩子喝一碗汤，否则对肠胃消化不利，严重可导致孩子腹胀腹痛，不利于孩子身体健康。

3.或导致食盐摄入过多

我们知道，人体每天摄入的食物是有分量的，如果人体摄入过多的盐分就会导致人体不适。孩子本来就小，身体每天所需摄入的盐分也就少，食用的菜之中本来就已经含有身体所需的盐分了，如果再早上喝一碗汤，晚上又喝一碗汤，无形之中就增加了食盐的摄入量，不利于孩子的身体健康。所以，妈咪们在为宝宝准备汤时，还要注意食盐的摄入是否对孩子健康会造成影响。

4.影响日常生活

喝汤多了，孩子上厕所次数也多。如果是外出游玩或是购物，孩子一下子说要尿尿，妈咪们不是很恼火。汤虽好，但不宜饮过量。家长要把握好一个度，过度了对孩子的健康成长也不利。如果一家人要外出游玩或是什么的，父母就不必要给孩子做汤喝或是喝一些粥之类的早餐，不然车旅劳累，孩子老是要上厕所，真的是个大麻烦。