秋冬季节孕妈健康保暖这样做

怀孕以后，女性的体温会略有升高，也就有孕妇不怕冷之说，但到了冬季再不怕冷的人都会觉得很冷。孕妇一旦感冒就会直接影响到腹中的孩子，因此，再不怕冷的孕妇到了冬季都要做好保暖措施，尽量避免在寒冷的冬季受冻着凉。

适当锻炼身体

虽然怀孕后女性成了家里的重点保护对象，却也不宜成日躲在屋子里大门不迈、二门不进，长时间不与外界气温接触，会令皮肤失去正常的自我调节能力，就像温室里的花朵，不能吹风也不能抗冻。

怀孕后，女性还是要适当锻炼身体，每天都要到室外走一走，感受到外面的气温，增加皮肤的自我调节能力，这样即便是在寒冷的冬季，也能自如应对。如果一直躲在屋子里，则有可能躺着都中枪，没有预兆地就感冒了。在冬季建议孕妇适当锻炼，以提高身体抵抗力和免疫力。

穿衣不宜过厚

寒冷的冬季，孕妇穿衣以保暖轻便为宜，以免活动时因新陈代谢过旺而出汗。如果准妈妈穿得过于厚实，才走几步汗就出来了，被冷风一吹更容易感冒。如果在家里，因为室内气温较高，孕妇可穿专门为孕妇设计的冬季孕妇装，外出的话可以戴上围巾、帽子、手套之类的防寒装备，以减少感冒的机会。

以穿棉质保暖内衣为宜

冬季大多数人群都会选择保暖内衣，而这些内衣的材质也各有不同，保暖功能也就各异。但是因为孕妇体温偏高的原因，很容易在活动之后出汗，选择棉制的保暖内衣较为合适。还有一个原因就是，怀孕后女性的皮肤会比较敏感，也就是为什么很多女性怀孕后都患有过敏症的原因，一些化学成分制成的保暖内衣容易导致皮肤过敏，因而怀孕后不宜穿其他材质做成的内衣。

尽量避免使用暖宝宝

每年冬季市场上的各种暖宝宝都会很抢手，但并非所有人都适合使用。孕妇和儿童就不宜使用暖宝宝。孕妇如果将暖宝宝放在腹部取暖，以为这样可以温暖腹中宝宝的话，这就太危险了！

暖宝宝的温暖会刺激子宫收缩，引起胎儿不适，严重的会导致胎儿畸形或是早产。尤其是怀孕三个月左右的孕妇更不适宜使用，腹部只需保持正常的体温即可，就连洗澡时也不要水过热，温水即可。