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秋冬季节孕妈健康保暖这样做

秋冬季节孕妈健康保暖这样做

怀孕以后,女性的体温会略有升高,也就有孕妇不怕冷之说,但到了冬季再不怕冷的人都会觉得很冷。孕妇一旦感冒就会直接影响到腹中的孩子,因此,再不怕冷的孕妇到了冬季都要做好保暖措施,尽量避免在寒冷的冬季受冻着凉。

适当锻炼身体

虽然怀孕后女性成了家里的重点保护对象,却也不宜成日躲在屋子里大门不迈、二门不进,长时间不与外界气温接触,会令皮肤失去正常的自我调节能力,就像温室里的花朵,不能吹风也不能抗冻。

怀孕后,女性还是要适当锻炼身体,每天都要到室外走一走,感受到外面的气温,增加皮肤的自我调节能力,这样即便是在寒冷的冬季,也能自如应对。如果一直躲在屋子里,则有可能躺着都中枪,没有预兆地就感冒了。在冬季建议孕妇适当锻炼,以提高身体抵抗力和免疫力。

穿衣不宜过厚

寒冷的冬季,孕妇穿衣以保暖轻便为宜,以免活动时因新陈代谢过旺而出汗。如果准妈妈穿得过于厚实,才走几步汗就出来了,被冷风一吹更容易感冒。如果在家里,因为室内气温较高,孕妇可穿专门为孕妇设计的冬季孕妇装,外出的话可以戴上围巾、帽子、手套之类的防寒装备,以减少感冒的机会。

以穿棉质保暖内衣为宜

冬季大多数人群都会选择保暖内衣,而这些内衣的材质也各有不同,保暖功能也就各异。但是因为孕妇体温偏高的原因,很容易在活动之后出汗,选择棉制的保暖内衣较为合适。还有一个原因就是,怀孕后女性的皮肤会比较敏感,也就是为什么很多女性怀孕后都患有过敏症的原因,一些化学成分制成的保暖内衣容易导致皮肤过敏,因而怀孕后不宜穿其他材质做成的内衣。

尽量避免使用暖宝宝

每年冬季市场上的各种暖宝宝都会很抢手,但并非所有人都适合使用。孕妇和儿童就不宜使用暖宝宝。孕妇如果将暖宝宝放在腹部取暖,以为这样可以温暖腹中宝宝的话,这就太危险了!

暖宝宝的温暖会刺激子宫收缩,引起胎儿不适,严重的会导致胎儿畸形或是早产。尤其是怀孕三个月左右的孕妇更不适宜使用,腹部只需保持正常的体温即可,就连洗澡时也不要水过热,温水即可。

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